27 января 2023

Как уберечь кожу в зимний сезон

Смена сезонов – всегда стресс для организма, и для кожи в частности. Холодный, сухой воздух, да и праздничные столы с выпивкой не лучшим образом сказываются на здоровье кожи.

Предлагаем по этому поводу несколько советов, которые будут особенно актуальны зимой.

Изображение: zdorof.ru

1) Замените лосьон на крем

Вы ведь меняете одежду с наступлением холодов? К косметике необходим тот же подход. Зимой кожа нуждается в хорошем увлажнении – а также в том, чтобы не утрачивать воду через клетки.

Поэтому увлажняющие крема будут более разумным выбором для зимы. В них больше масла, и потому с увлажнением они справляются лучше, и уберегут кожу от шелушения и сухости.

2) Старайтесь не проводить много времени в ванной – либо устраивайте прохладный душ

И опять же, это о нормальном увлажнении кожи. Долгие ванные процедуры ее сушат. Как и злоупотребление мылом – лучше используйте увлажняющий гель, после того, как вытерли кожу насухо.

3) Солнцезащитный крем по-прежнему актуален

Да, зимой солнца меньше, но это не значит, что вредное воздействие ультрафиолета от этого прекращается. Выбирайте крема с защитными ингредиентами 15 SPF и выше.

4) Будьте аккуратнее с раздражающей едой

Раздражающей – по отношению к коже, конечно. Это, в первую очередь, алкоголь, углеводы, сладости, фастфуд и переработанные продукты. Этот пункт актуален всегда, но мы отнесли его к «зимним» опасностям, учитывая череду праздников в начале года.

Для кожи это все (особенно в сочетании с нехваткой сна) факторы стресса, которые вытекают в герпес и угри.

5) Не снимайте перчатки 

Многие носят их только в сильные холода, но эксперты рекомендуют не снимать их вплоть до весны – не дожидаясь минусовых температур.

В противном случае есть риск появления микротрещинок на коже ладоней, через которые может проникать инфекция.

К слову, это касается и губ: перед прогулкой их стоит регулярно смазывать губной / гигиенической помадой или бесцветным блеском.

4 декабря 2023

Как месяц рождения определяет женский характер?

Характер много от чего зависит: воспитание, образование, наследственность. Но есть и ряд неочевидных факторов влияние, и месяц рождения – в их числе. Подробнее об этом рассказывают астрологи.

Изображение: avatars.dzeninfra.ru

Дамы зимы: отличительные черты – романтичность, амбициозность, импульсивность.

1) Декабрь – в этом месяце рождаются женщины страстные, импульсивные, с порывистым характером; у них развитое чувство юмора; бескорыстные и готовые прийти на помощь.

Читать далее

Фрукты, которые рекомендуется есть с косточками – и фрукты, с которыми это крайне опасно

Иногда внутренние семена и косточки намного полезнее, чем сам фрукт. А есть и обратные случаи, когда употребление семян / косточек может навредить здоровью. Товароведы приводят примеры того и другого.

1) Арбуз

Впрочем, это не фрукт, а ягода. Его семечки на 35% составляет белок, необходимый человеку для набора мышечной массы. Семена арбуза способствуют балансу холестерина и сахара в крови, а кроме того, имеют мочегонные и противовоспалительные свойства. Содержат: медь, кальций, железо, магний, фосфор, цинк, натрий и марганец.

Читать далее
3 декабря 2023

Как уберечь ребенка от зависимости, рассказали  туапсинские наркологи

Дети, которые проводят больше времени со своими родителями, менее склонны к рискованному поведению и употреблению наркотиков. Как предотвратить наркоманию? Как создать прочную связь между своим ребенком? Об этом рассказала психолог Туапсинского филиала наркологического диспансера Виктория Шбанина

Правило № 1. Прежде всего, слушайте! Прочная связь между и детьми и родителями основывается на умении слушать и выражать свою заботу о них.

 Правило № 2. Даже небольшое количество времени, ежедневно проведенное с вашим ребенком, действительно может помочь. Хвалите своего ребенка хотя бы за ОДНУ вещь, которую он/она делает правильно. Такая вещь обязательно найдется, даже если она и незначительная. 

Читать далее

В чем чаще всего ошибаются женщины, выбирая зимнюю обувь

Нет более травмоопасного сезона, чем зима. Для сугробов, заснеженных тротуаров и гололеда должна быть готова и обувь соответствующая. Наша зима на Черноморском побережье пока чисто календарная – без этих неприятных моментов. Чему можно только порадоваться, и по возможности подготовиться к возможным опасностям заранее.

Специалисты рассказывают, на что следует женщинам обращать внимание при выборе зимней обуви, чтобы максимально обезопасить себя.

Изображение: www.meme-arsenal.com

1) Подошва

У обуви для зима она должна быть сделана из материала нескользящего, толстая, ребристая. Хорошее сцепление будет у ПВХ (поливинилхлорида) – этому материалу вообще не свойственно скольжение, и на нем можно ходить по льду практически без опаски.

Читать далее

Советы диетологов: 5 фруктов и овощей, которые следует есть только с кожурой

Когда речь заходит о здоровом питании, на первый план выходят фрукты и овощи. Но некоторые из них употребляют неправильно. Иногда счищать кожуру с плода – серьезная ошибка, потому что в ней на порядок больше витаминов и полезных веществ, нежели в самом плоде.

Изображение: kartinkin.net

1) Яблоко

Кожура яблок, это, прежде всего, клетчатка, так необходимая для нормальной работы пищеварения. Затем это – пектин, который способствует нормализации холестерина и сахара в крови. Наконец, это – изобилие антиоксидантов, включая такие, которые препятствуют шансам развития некоторых видов рака.

Читать далее