20 ноября 2023

00:10

Подборка продуктов, которые сжигают жир на животе не хуже тренировок в спортзале

Помочь организму избавиться от лишнего жира на животе можно по-разному, и одно не отменяет другого. Физическая активность – лучший из вариантов. Но мы сегодня обсудим нечто более простое и доступное каждому – 9 жиросжигающих продуктов, которые советуют фитнес-тренеры.

Изображение: andrologmed.ru

1) Овсянка (не быстрого приготовления)

Если варить ее на воде и добавлять минимум соли, это станет лучшим средством понизить плохой холестерин и сахар в крови.

2) Грибы

Один из типичных факторов ожирения – нехватка витамина D в организме. А грибы – его богатый источник.

3) Арбуз

Недаром его употребление так продвигается американской диетической ассоциацией. Арбуз прекрасно насыщает организм влагой и способствует скорейшему выведению токсинов.

4) Малина

Диетологи советуют: всякий раз, когда тянет на вредное сладенькое, берите малину. Свежую или замороженную. Она вкусная, а в ее составе – активные вещества, прицельно «бьющие» по жиру на животе.

5) Зеленые овощи

Изобилие клетчатки при минимальном количестве калорий. Переваривая их, организм будет затрачивать много энергии – больше, чем получает. И если такое будет происходить регулярно, жир на животе начнет постепенно сходить на нет.

6) Яйца

Это, прежде всего, изобилие белка, что надолго обеспечит организму сытость. Исследования показали, что люди, которые начинают утро с яиц, теряют жир на талии на 34% чаще, нежели те, кто предпочитает равноценные по калориям булочки.

7) Миндаль

Если яйца – лучший вариант для завтрака, то миндаль – идеален в качестве дневного перекуса (вместо чипсов, круассанов и т.п.)

8) Жирная рыба

Если избавить от лишней окружности на талии – ваша прицельная задача, то специалисты рекомендуют на время даже заменить в рационе мясо именно на жирную рыбу.

9) Вода с лимоном

Считается супер-средством, когда требуется сбросить вес. Достаточно регулярно выпивать стакан воды с ломтиком лимона.

news жир Здоровое питание Здоровье ожирение продукты

3 апреля 2026

Надежда Погребняк

16:06

Молотый кофе в Краснодарском крае подорожал на 17,5 процентов за год

В среднем цена за 250-граммовую упаковку выросла до 551 рубля

Фото: pxhere.com

Любителям крепкого напитка в Краснодарском крае приходится раскошеливаться: кофе в регионе продолжает дорожать.

По сравнению с 2025 годом больше всего выросла цена на молотый кофе – на 17,5 процента. Пачка весом в 250 граммов в среднем стоит 551 рубль.

Надежда Погребняк

13:06

Сергей Алтухов: «Мы должны поддерживать предприятия, которые являются движущей силой нашей экономики»

Депутат Госдумы побывал на Туапсинском балкерном терминале

Рабочий визит депутата Госдумы Сергея Алтухова на Туапсинских балкерный терминал прошел в рамках региональной недели парламентария. Он осмотрел производственные мощности терминала, познакомился с работой предприятия, а также встретился с коллективом ТБТ.

Туапсинский балкерный терминал сегодня выступает как основа экспорта минеральных удобрений Юга России. Доля терминала – 70% всех перевалок удобрений Азово-Черноморского бассейна. Три последних года предприятие работает под управлением группы компаний «Портовый Альянс», и за это время в модернизацию терминала было вложено свыше 1,3 млрд рублей. По итогам 2025 года ТБТ впервые превысил проектную мощность, отгрузив 2,4 млн тонн. В текущем году планируется перевалить более 2,5 млн тонн, рассказал исполнительный директор Туапсинского балкерного терминала Павел Кузнецов.

Надежда Погребняк

12:19

За неправильное размещение мангала на даче могут оштрафовать

Россиянам напомнили о соблюдении правил пожарной безопасности

Фото: ru.freepik.com

До 15 тысяч рублей штрафа можно заплатить за неправильное расположение мангала на дачном участке. Если же при жарке шашлыков случится пожар – сумма наказания может увеличится до 50 тысяч рублей, пишет РИА Новости.

Чтобы избежать штрафа необходимо соблюдать правила безопасности. Жарить шашлыки на дачном участке можно, но делать это нужно в металлическом или кирпичном мангале либо специальной жаровне. В идеале - должна быть оборудована зона барбекю или выложена печь.

1 апреля 2026

Надежда Погребняк

15:56

В Краснодаре таксист вымогал деньги у жены бойца СВО за возврат документов

Теперь в деле разбирается полиция и следственный комитет

Фото: t.me/kubansledcom

Сообщения о происшествии появились в краевых пабликах. Сестра пострадавшей рассказала, что таксист грубил женщине, а позже требовал у нее 10 тысяч рублей за возврат забытых документов.

Как выяснилось, пассажирка такси, у которой муж служит в зоне СВО, накануне получила сообщение, что супруг пропал без вести. Женщина решила съездить в военкомат, но когда вызвала машину, столкнулась с хамством водителя, а затем и с вымогательством.

Надежда Погребняк

14:44

Ученые опровергли утверждение о большом содержании микропластика в бутилированной воде

Исследование провели в Московском государственной университете

Фото: ru.freepik.com

Как пишет ТАСС, ученые из МГУ проверили воду нескольких производителей как в пластиковых бутылках, так и разлитую в стекло и пакеты тетрапак. Также взяли пробы воды из водопровода.

Результаты показали, что количество микропластика во всех упаковках, не превышало 10 тысяч на литр, такие же показатели были в водопроводной воде. При этом в воде из стеклянной тары и тетрапака частиц микропластика оказалось больше, чем в пластике.