20 ноября 2023

00:10

Подборка продуктов, которые сжигают жир на животе не хуже тренировок в спортзале

Помочь организму избавиться от лишнего жира на животе можно по-разному, и одно не отменяет другого. Физическая активность – лучший из вариантов. Но мы сегодня обсудим нечто более простое и доступное каждому – 9 жиросжигающих продуктов, которые советуют фитнес-тренеры.

Изображение: andrologmed.ru

1) Овсянка (не быстрого приготовления)

Если варить ее на воде и добавлять минимум соли, это станет лучшим средством понизить плохой холестерин и сахар в крови.

2) Грибы

Один из типичных факторов ожирения – нехватка витамина D в организме. А грибы – его богатый источник.

3) Арбуз

Недаром его употребление так продвигается американской диетической ассоциацией. Арбуз прекрасно насыщает организм влагой и способствует скорейшему выведению токсинов.

4) Малина

Диетологи советуют: всякий раз, когда тянет на вредное сладенькое, берите малину. Свежую или замороженную. Она вкусная, а в ее составе – активные вещества, прицельно «бьющие» по жиру на животе.

5) Зеленые овощи

Изобилие клетчатки при минимальном количестве калорий. Переваривая их, организм будет затрачивать много энергии – больше, чем получает. И если такое будет происходить регулярно, жир на животе начнет постепенно сходить на нет.

6) Яйца

Это, прежде всего, изобилие белка, что надолго обеспечит организму сытость. Исследования показали, что люди, которые начинают утро с яиц, теряют жир на талии на 34% чаще, нежели те, кто предпочитает равноценные по калориям булочки.

7) Миндаль

Если яйца – лучший вариант для завтрака, то миндаль – идеален в качестве дневного перекуса (вместо чипсов, круассанов и т.п.)

8) Жирная рыба

Если избавить от лишней окружности на талии – ваша прицельная задача, то специалисты рекомендуют на время даже заменить в рационе мясо именно на жирную рыбу.

9) Вода с лимоном

Считается супер-средством, когда требуется сбросить вес. Достаточно регулярно выпивать стакан воды с ломтиком лимона.

news жир Здоровое питание Здоровье ожирение продукты

20 февраля 2026

Надежда Погребняк

13:56

Врач-диетолог рассказала, от каких начинок для блинов лучше отказаться

Специалист назвала самые вредные и самые полезные наполнения для выпечки

Фото: ru.freepik.com

Наибольший вред для здоровья несут в себе сладкие начинки, такие как варенье, сгущенное молоко или шоколад, считает врач-терапевт, диетолог Елена Устинова. Как объяснила специалист, в этих вариантах слишком много жиров и углеводов, пишет РИА Новости.

Самыми лучшими врач называет белковые начинки, например, из мяса птицы или рыбы, а также овощные с яйцом или сыром. Такое наполнение полезно, вкусно и дает долгое ощущение сытости, что тоже немаловажно, чтобы не есть много блинов за раз.

Надежда Погребняк

11:25

ГОСТ на бананы появился в России – документ впервые принял Росстандарт

Стандарт распространяется на фрукты, которые будут продаваться в магазинах

Фото: ru.freepik.com

В России впервые приняли ГОСТ на бананы. Теперь при ввозе фрукты будут проходить контроль на соответствие требованиям, установленным в документе.

ГОСТ определяет цвет, вкус, запах, степень зрелости и внешний вид фруктов. Так, желтые плоды ввозить будет нельзя – только зеленого или светло-зеленого цвета (дозревать бананы будут уже на российских складах).

19 февраля 2026

Надежда Погребняк

12:05

В Туапсинском округе разыскивают родных участника войны Ивана Столярова

Администрация округа просит жителей помочь в поисках

Архивный отдел администрации Туапсинского округа просит туапсинцев помочь в поисках родственников участника войны Ивана Тимофеевича Столярова. Известно, что он родился 21 мая 1887 года в деревне Веденяпино Куйбышевской области. Служил в звании старшего лейтенанта.

Поиском родных занимается Красногорский филиал Музея Победы, где создается Центр сохранения памяти о советских военнопленных. По данным филиала, в Туапсе проживала родственница Ивана Столярова – Столярова В.М., чей дом находился по адресу: улица Кирова, 85.

Надежда Погребняк

11:49

Многодетные семьи смогут получать пособие даже при превышении доходов

Внести изменения в законодательство поручил президент Владимир Путин в ходе «прямой линии» в декабре 2025 года

Закон, который устанавливает новые критерии для сохранения ежемесячного пособия для многодетных, одобрили в Совете Федерации. Теперь, если среднедушевой доход семьи превышает прожиточный минимум в регионе не более чем на 10%, выплаты сохраняются.

Продлить право на получение пособия можно будет один раз, размер выплаты составит 50% от величины прожиточного минимума на ребенка в регионе. Как сообщает «Российская газета», решения об отказе в назначении и выплате такого пособия многодетным семьям, принятые с начала 2026 года, должны быть рассмотрены в беззаявительном порядке.

Надежда Погребняк

10:26

За мат в интернете можно получить штраф до 100 тысяч рублей

Использование нецензурной лексики классифицируется как мелкое хулиганство

Фото: ru.freepik.com

Если вы в своих комментариях в интернете используете матерные слова, то есть большая вероятность получить штраф до 100 тысяч рублей. Об этом рассказал член Омского регионального отделения Ассоциации юристов России Дмитрий Макаров.

По КоАП такие действия классифицируются как мелкое хулиганство и предусматривают административную ответственность. Размер штрафа – от 30 до 100 тысяч рублей. За повторное нарушение можно получить штраф до 200 тысяч, а за два и более сумма взыскания составит до 300 тысяч рублей, пишет РИА Новости.