По их словам, именно обозначенные в заголовке привычки ведут к почечным недугам в большей степени, чем другие.
Среди первых также отмечается малоподвижный образ жизни. Особенно при сидячей работе. От этого ток крови в нижней части тела ослабевает, и почки начинают вяло работать. Соответственно, кровь хуже фильтруется, а это будет пагубно сказываться на состоянии тех же почек.
Переохлаждение как худшая опасность для почек – это всем известно. Любопытно, что наибольший риск заработать пиелонефрит возникает даже не зимой, а во время отпусков – это показывает медицинская статистика.
Позывы в туалет, которые нельзя игнорировать и терпеть: в этом выражается необходимость для организма очиститься от избыточной жидкости и вредных веществ. Ваше терпение тяжким грузом ложится на почки.
Еще один вредоносный для почек фактор – недостаток потребляемой питьевой воды, которую не заменят ни соки, ни чаи, ни другие напитки. Нормальная работа почек предполагает обычную воду, все остальное их только нагружает.
Но вернемся к двум причинам, обозначенным в заголовке – весомым, и в то же время достаточно неочевидным.
Во избежание почечных недугов медики настоятельно не рекомендуют увлекаться диетами. Усиленные попытки похудеть приводят к снижению жировой прослойки, которой защищены почки – а значит, понижается естественная защита этого органа.
Недосыпание – также подрывает работу почек. Есть исследование, которое прослеживает связь между тем и другим: у тех, кто спит менее 7 часов в сутки, наблюдается повышенный риск развития почечной недостаточности.
Фото: Анна Бурлакова, "Туапсинские вести"
