16 сентября 2020

18:05

Психотерапевт: что такое панические атаки и как с ними справиться

Зачастую паническими атаками страдают совершенно здоровые, но очень мнительные люди. Эта мнительность действительно приводит к тахикардии, головокружению, ощущению нехватки воздуха, даже к поднятию давления. Об этом рассказывает известный психотерапевт Андрей Курпатов

Как возникает паническая атака? Сначала появляется тревога, потом с сердцем что-то не то. Вторичный страх уже происходит из-за «проблем» с сердцем. Человек волнуется, сердцебиение учащается. И понеслось.

«У сердца нет никакого способа, чтобы с нами общаться. Нет никакой чувствительности в сердце, — поясняет врач. — Но, когда человек испытывает тревогу, потом страх, у него возникает идея. И он уже чувствует, что с сердцем начинается катастрофа. Все – паника, инфаркт! Скорую, срочно!»

Приезжает скорая и фельдшер советует успокоиться и попить пустырник. Панически настроенный пациент сразу начинает подозревать, что с медициной все не так хорошо, лечить не умеют. Человек бежит по врачам. Врачи, разумеется, свою работу выполняют. Предположат остеохондроз, например. Направят на разные анализы и конечно что-нибудь найдут незначительное или вообще не найдут.

И у человека начинается еще большая паника. Из-за этих незначительных отклонений он уже накручивает себя больше и больше. А если не находят врачи ничего, снова бежит по другим врачам, искать причину своего недомогания.

Фото: vk.com «Не стоит из-за незначительных сбоев в работе организма впадать в панику!» — считает психотерапевт Андрей Курпатов

Но вот приступ проходит и человек чувствует себя здоровым. «Да вы и не были больным, — говорит Курпатов. — Просто был такой условный рефлекс, который человек возвел в «драматургию».

В этом случаев необходима эффективная психотерапия. Человек, склонный к таким паническим атакам, будет все время вваливаться в какой-нибудь невроз, если неадекватно оценивает, что происходит с ним. Например, у него может наступить бессонница.

Как она формируется? Человек пытается заснуть, но не может. Начинает себя накручивать – надо уснуть, уснуть, уснуть, завтра рано вставать. Заставляет себя, и не получается. Нервничает, злится, впадает в страх и в панику, что ничего не может с собой поделать. Что происходит потом? Наступает следующая ночь, у человека снова паника – сейчас лягу в кровать и снова начнется мучение и бессонница! И пошло по кругу.

Если человек реально занят делами, как говорит психотерапевт, если реально устает, у него не может быть бессонницы.

Ранее мы писали, что советует доктор Бубновский при панических атаках.

советы врача

25 июня 2025

Иосиф Иванов

22:38

Древнейшие гарпуны: как 90 тысяч лет назад люди учились ловить рыбу

Станислав Дробышевский, российский палеоантрополог, кандидат биологических наук и популяризатор науки с МГУ, раскрывает, как древние люди учились добывать рыбу и морепродукты, превращая рыбалку в искусство выживания. Погрузитесь в историю, где костяные гарпуны и крючки из раковин открывали путь к освоению океанов, и узнайте, почему рыба может стать ключом к нашему будущему!

Задолго до появления современных удочек и сетей наши предки уже мастерски орудовали гарпунами, вылавливая гигантских сомов в реках Африки. Удивительно, но эти костяные орудия почти не отличаются от современных!

Рыбалка — это не просто хобби, а занятие, уходящее корнями в глубокую древность. Около 90 тысяч лет назад, в месте под названием Катанда (Республика Конго), люди уже научились ловить рыбу с помощью сложных орудий — костяных гарпунов.

Эти находки, обнаруженные археологами, поражают своей продуманностью: зазубренные края и бороздки для крепления веревки делали гарпуны невероятно эффективными. Представьте: в тропическом лесу, где охота на крупных животных была затруднена, люди нашли способ добывать пищу из реки, вылавливая сомов длиной до полутора метров!

Иосиф Иванов

18:48

ГМО: почему бояться не стоит?

Генно-модифицированные организмы вызывают споры, но ученый Константин Северинов объясняет, почему страхи вокруг ГМО необоснованны

ГМО — это организмы, чей геном изменен для улучшения свойств, например, устойчивости к вредителям или повышения урожайности. Северинов подчеркивает, что такие продукты проходят строгие проверки на токсичность, как и любая другая еда, будь то яблоки или грибы.

Мифы о том, что ГМО изменяют человеческий геном, не подтверждены наукой. Пища, которую мы едим, переваривается, а ее ДНК не встраивается в наш организм. Северинов приводит пример: мы едим мясо и овощи, содержащие ДНК, но это не делает нас «огурцами» или «свиньями».

Иосиф Иванов

18:43

Генетические тесты: гороскоп или наука?

Генетические тесты обещают раскрыть тайны вашей ДНК, но насколько они точны? Константин Северинов называет их «генетическими гороскопами»

Генетические тесты могут выявить носительство мутаций, связанных с заболеваниями, но их развлекательная часть — вроде предсказаний о талантах или склонности к спорту — часто не имеет научной основы. Северинов сравнивает такие тесты с гороскопами: они дают общие утверждения, в которые легко поверить.

Тесты анализируют геном, сравнивая его с эталонным, и находят до 3000 отличий, которые делают каждого уникальным. Однако предсказания о сложных чертах, таких как интеллект, ненадежны, так как зависят от множества факторов. Северинов советует относиться к ним скептически и консультироваться с врачами для медицинских выводов.

Иосиф Иванов

18:07

Ген красоты: правда или вымысел?

Многие верят, что красота передается по наследству через гены. Но что говорит наука? Генетик Константин Северинов развенчивает мифы.

Сгенерированная иллюстрация по промту редакции АНДРЕЙ БЕЛЫЙ | ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ

Красота — это субъективное понятие, которое сложно измерить объективно. Северинов подчеркивает, что гены действительно влияют на внешность, но нет никакого «гена красоты», который можно выделить.

Генетика изучает наследуемые признаки, такие как цвет глаз или форма носа, но их восприятие как «красивых» зависит от культурных и социальных норм. Так что мечты о генетическом рецепте красоты остаются фантазией.

Иосиф Иванов

17:57

Ген бедности? Ученые развенчивают мифы о наследственности

Существует ли ген, который обрекает человека на бедность или глупость? Доктор биологических наук Константин Северинов объясняет, почему такие утверждения — не более чем мифы.

Сгенерированная иллюстрация по промту редакции АНДРЕЙ БЕЛЫЙ | ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ

Генетика — это наука о наследуемых признаках, но социальные характеристики, такие как бедность или успех, не имеют четкой генетической основы. Северинов в подкасте «Куджи» отмечает, что подобные черты чаще являются социальными конструктами, а не результатом работы генов.

Чтобы доказать наличие «гена бедности», нужно провести сложный эксперимент: скрестить людей с определенными признаками и проследить за потомством. Однако это практически невозможно, так как бедность зависит от множества внешних факторов, а не только от генетики.