13 января 2021

Бессолевая диета может быть опасна для жизни

Врач-диетолог Алексей Ковальков подробно рассказал, для чего нужна нашему организму соль, в каком количестве и почему опасно от нее отказываться

Фото: bloknot.ru

Он назвал бессолевую диету глупостью. Соль – необходимый компонент нашего организма. Именно эта пищевая добавка определяется электролитный баланс. За счет разности астматического давления полезные вещества проходят сквозь мембрану клеток.

Все импульсы в организме передаются путем электролита. Если в организме не хватает солей, импульсы передаваться не будут. Для примера Алексей Ковальков привел эксперимент с дистиллированной водой: если опустить туда электропровод с напряжением в 12 Вт, а потом палец, током не ударит. Стоит добавить немного соли, удар сразу же последует.

Полный отказ от соли может быть чреват для человека изменениями в работе сердечно-сосудистой системы, вплоть до остановки сердца.

Отказываться от соли совсем не стоит – это может привести к проблемам со здоровьем Фото: rus.delfi.lv

О пользе соли Алексей Ковальков рассказал на своем YouTube-канале.

По мнению диетолога не стоит исключать соль даже тем, кто хочет стать стройнее. В период этапа строгой диеты – пол чайной ложки соли в день вполне допустимо.

Сколько соли не навредит и можно ли заменить соевым соусом? Дневной нормой считается употребление 9 граммов соли – это примерно полторы чайные ложки. Сам Ковальков говорит, что не всегда следит за количеством этой добавки. Да, соль задерживает воду, говорит врач. Однако вода пришла и ушла. Для здорового организма это не опасно. Работникам горячих цехов даже давали раньше подсоленную воду. Потому что при жаре нарушается водно-солевой баланс в связи с потерей вместе с потом воды и минеральных солей.

Соевый соус содержит столько же соли, как и сама соль. Поэтому менять «белое на белое», как говорит Ковальков, нет никакого смысла.

Как улучшить артериальное давление без таблеток, рассказал врач, профессор, доктор медицинских наук Сергей Бубновский. Необходимо делать зарядку. Но делать правильно. Врач показал одно очень полезное упражнение для тех, кто страдает гипертонией.

24 марта 2024

Звездный прогноз недели с 25 по 31 марта 

Овен 

Вы будете волноваться за успех дела, и неожиданно обретете помощника. Но расходы возрастут. Вам предстоит интересное путешествие, скорее всего, не в одиночку. Постарайтесь все сделать заранее. Иначе в последний момент просто не успеете что-то важное. 

гороскоп гороскоп

Телец 

В целом неделя вполне успешная. Вы спокойны и защищены. Теперь волноваться не о чем. Но возникнет задача, которую надо решить, чтобы сохранить то, что имеете. Решение вы найдете. Не исключено, в начале недели что-то забудете. Однако, быстро исправите ситуацию. 

Читать далее
17 марта 2024

Звездный прогноз недели с 18 по 24 марта 

Овен 

Хорошее время. Вы разберетесь со всеми возникшими недавно проблемами. В этом вам поможет здравый смысл и хорошие друзья. Во второй половине недели будете думать о переменах, и у вас появится такая возможность – изменить что-то к лучшему.

гороскоп гороскоп

Телец 

На этой неделе будете заранее готовиться. Кто-то не выполнит обещания или своих обязательств перед вами. В начале вы захотите решить проблему через скандал. Но вовремя придете к верному решению – добиться своего через благодарность. Чаще благодарите, меньше критикуйте и не обижайтесь. Тогда все будет намного проще. 

Читать далее
10 марта 2024

Звездный прогноз недели с 11 по 17 марта 

Овен 

Вся неделя будет в ожидании. Что-то пойдет не так. Но к концу недели найдете сразу все и всех. А еще вас ждет невероятное известие, от которого придете в восторг и одновременно в замешательство. Ваша жизнь после этого уже не будет прежней.

гороскоп гороскоп

Телец 

Интересная неделя. Вы вложите меньше усилий, чем того требуется, но все равно не останетесь без результата. Сначала получите слишком мало, а потом слишком много. Пора бы радоваться, но не торопитесь с выводами. Есть препятствие, которое следует преодолеть, найти решение. 

Читать далее
8 марта 2024

Русская матушка

Ирина – жена священника отца Павла, мать троих детей, дипломированный врач. И хотя Международный женский день далекий от церкви праздник – отец Павел обязательно дарит матушке Ирине какой-нибудь милый подарок. Православным не возбраняется проявлять любовь и заботу в любобое время. Так что светское 8 Марта, славящее материнство и женственность, отмечают даже глубоко верующие люди.

Семья Чергинец приехала в Туапсинский район из зоны СВО, из Херсонской области, в ноябре 2022 года. Проводилась эвакуация мирного населения от украинских обстрелов. Прибыли в пункт временного размещения в Небуге, где до сих пор зарегистрированы. 

Павел и Ирина 13 лет вместе. Старшей дочке Марии 11 лет, сыну Ивану 7 лет, а младшей Анастасии 5 лет. Матушка занимается домом, детьми и помогает мужу во всем. Руководит сейчас церковным хором в храме при туапсинском роддоме. Детей, кстати, взяли в музыкальную школу. Ивана – на хоровое отделение, а Машу – на фортепиано. 

Читать далее
3 марта 2024

Звездный прогноз недели с 4 по 10 марта 

Овен  Вам захочется напомнить об обещании кого-то. Но вы сделаете это не сразу, а в конце недели. Звезды все же предупреждают, что лучше начать это хотя бы в середине. Иначе, есть риск, что вы так и останетесь ни с чем. Не теряйте то, что принадлежит вам.  Телец  Вы напрасно сомневаетесь. Риск есть, но зато у […]

гороскоп гороскоп

Овен 

Вам захочется напомнить об обещании кого-то. Но вы сделаете это не сразу, а в конце недели. Звезды все же предупреждают, что лучше начать это хотя бы в середине. Иначе, есть риск, что вы так и останетесь ни с чем. Не теряйте то, что принадлежит вам. 

Читать далее