30 января 2021

Диеты в пандемию могут быть особенно опасны для здоровья

Ожирение является одним из факторов тяжелого течения COVID-19 . Однако врачи не советуют садиться на жесткую диету во время пандемии. Особенно опасно делать это при заболевании коронавирусом и после выздоровления

Врач-диетолог Дарья Русакова считает, что во время пандемии нельзя ослаблять организм диетами, особенно людям в возрасте. Если уж вдруг решили, что вам срочно необходимо худеть то лучше пересмотрите рацион — ешьте овощи, фрукты, белковые продукты. Исключите сахар, отдав предпочтение фруктам.

Соблюдайте меру в количестве употребляемой еды. Крупы и орехи ешьте не более трех раз в неделю. Перед употреблением их надо замочить на 3-4 часа, а лучше на ночь. Это способствует их ферментации, они лучше усвоятся и поддержат микрофлору кишечника. Больше двигайтесь, гуляйте, дышите свежим воздухом. Тогда иммунитет будет в порядке, а вес постепенно уйдет сам.

Если хотите похудеть — отдавайте предпочтение овощам и белковой еде Фото: 1zoom.ru

Врач-диетолог Алексей Ковальков предупредил, что людям, переболевшим коронавирусом, не подходят любые диеты, и в особенности такие модные диеты, как интервальное голодание и кето-диета. Все потому что болезнь меняет многие процессы в организме.

Похудение прежде всего отражается на работе почек и печени. Именно по этим органам болезнь бьет сильнее всего после — перенесенного коронавируса могут быть микротромбы.

Как питаться, если заболели COVID-19

Диетолог Юлия Хохолкова рассказала, от чего следует отказаться во время болезни коронавирусом и другими респираторными заболеваниями.

Откажитесь от сахара, сладостей и выпечки — все это способствует развитию инфекционной микрофлоры в кишечнике Фото: m.123ru.net

В первую очередь, от сахара и всех сладостей. Сахар «подкармливает» инфекционную флору. Отказаться придется от рафинированного растительного масла – особой пользы оно не несет, а вред от него есть. Гидронизированные жиры увеличивают имеющиеся воспалительные процессы и способствуют их возникновению даже у здоровых людей. Например, воспаление в кровеносных сосудах.

В этот период лучше исключить из своего меню жареные блюда. Они нагрузят пищеварительную систему, снизят иммунитет. Принесут дополнительную интоксикацию и гликацию. Замените жареные котлеты и мясо на приготовленные на пару или запеченые.

В морепродуктах содержится большое количество цинка — микроэлемента, особенно полезного больным коронавирусом Фото: opium-spa.ru

Следует включить в питание богатые витамином D продукты – рыба, сыр, яичные желтки.

Обязательно ешьте продукты, содержащие цинк. Он есть в морепродуктах, в том числе в морской капусте, в мясе, птице, свекле, тыкве и тыквенных семечках, имбире, чесноке.

Полезны все продукты с витамином С. Это черника, цитрусовые, квашеная капуста, красный перец, шиповник.

Мы писали, что в пандемию надо есть мясо. Специалисты утверждают, что именно белковая пища способствует активной выработке антител. https://tuapsevesti.ru/archives/77282/

24 сентября 2022

Гороскоп от Ирины Богдан на 25 сентября 2022 года для всех знаков зодиака  

День сомнений  

Овен  

День хороший для вас. Вы сможете быть тем человеком, который вдохновит, обнадежит, вселит уверенность в более слабых и неуравновешенных.  

Телец  

Хороший день для тех, кто решит просто отдыхать сегодня. В делах могут произойти досадные ошибки и даже небольшие бытовые травмы.  

Близнецы  

Вполне нормальный день, без каких-либо взрывов эмоций. Но немного скучный. Скорее всего, вы будете искать приключения.  

Рак  

Сегодня вы вдохновите людей на помощь вам. Вас захотят окружить вниманием и заботой. И вы с причтным чувством это воспримите. Только не сомневайтеь, что напрасно.  

Лев  

Сегодня вы поймете какую-то простую истину. Вы увидите, что ваши страхи не имели под собой почвы. А та опасность, что вам казалась опасностью, на самом деле процесс к лучшему.  

Дева  

Вы должны быть более спокойны и не дергать людей по пустякам, не паниковать понапрасну. А у вас будут такие сомнения и страхи, что вы никому не дадите покоя.  

Весы  

Ваш день сегодня вполне успешен, приятен. Однако, кто-то посеет в вас сомнения и может испортить настроение. Не верьте всему, что слышите.  

Скорпион  

День отличный, радостный. Вас точно кто-то порадует новостью. А еще вы избавитесь от каких-то сомнений.  

Стрелец  

Хороший день, с приятными эмоциями. Вы будете довольны вниманием людей и общением с ними. Вечером вы будете настроены романтично.  

Козерог  

День хорош для активного отдыха. Даже работа в саду будет полезнее лежания на диване. Или простая прогулка принесет вам радость. А еще подарит встречу с хорошим человеом.  

Рыбы  

Ваш круг знакомых пополнится новыми хорошими людьми, если примете приглашение. У вас есть обаяние, юмор, неповторимость, что привлечет к вам людей.

23 сентября 2022

На что обратить внимание, выбирая обручальное кольцо

Ассортимент колец нынче огромный. Мы укажем на 3 наиболее важных аспекта, которые сориентируют вас в выборе «непростого украшенья».

Кольцо издревле являет собой символ любви и верности.

Православная традиция предписывает носить его на безымянном пальце (правой руки; левой – в католической традиции)

Почему именно безымянный палец?

Вероятно, корни уходят к одному древнему римскому поверью, что именно внутри него есть «любовная вена», которая прокладывает дорогу прямо в сердце.

Раньше обручальное кольцо не было чем-то большим, чем просто широкая золотая полоска.

Но в наше время выбор обручальных колец так широк, что глаза разбегаются.

Итак, на что обратить внимание?…

1) Пальцы вашей второй половинки

Да, вопрос чисто анатомический – важна их форма, комплекция.

Пальцы могут быть длинные, тонкие. В этом случае не берите массивных колец, вам лучше подойдут изящные и тонкие.

Широкое колечко прекрасно сядет, если у вашей девушки пальчики пухлые.

2) Металл кольца

Платина – самый роскошный и дорогой материал. Но не все могут это себе позволить.

Золото – самый классический и распространенный вариант. Как с камнями, так и без них.

Если вы (или ваша супруга) больше любите серебро, то лучше всего его будет имитировать белое золото.

3) Дизайн кольца

Кольца, прежде всего, предлагаются рифленые и гладкие.

Здесь особых замечаний нет: едва ли могут быть предпосылки, при которых ношение любого из них начнет доставлять дискомфорт.

Другое дело, выбрать кольцо с камнем или без него.

И речь уже не о физическом удобстве – здесь необходимо хорошенько изучить значение каждого конкретного камня.

Так, топаз или гранат олицетворяют верность. Сердолик – покой и счастье. Агат – это уже акцент в сторону здоровья и долголетия. Изумруд символизирует счастливую любовь. Рубин – феерическую страсть.

Большая часть из того, что вам предложат, конечно, сулит совет да любовь. Однако могут попасться и менее располагающие к этому украшения.

Особенно остерегайтесь аметиста – он связан с одиночеством! И в целом, мы рекомендуем избегать колец с темными камнями.

Гороскоп от Ирины Богдан на 24 сентября 2022 года для всех знаков зодиака  

День благоприятный  

Овен  

Хороший день для вас во всем. Вас будут ценить, восхищаться. Но придется чем-то пожертвовать ради близких людей.  

Телец  

Вы будете в некоторой растерянности сегодня, потому что не ожидали такого результата. К вечеру все встанет на свои места.  

Близнецы  

Сегодня отличный день для всех влюбленных и тех, кто ищет свою половинку. Вы должны больше общаться и не сидеть дома, так рекомендуют звезды.  

Рак  

День отличный для домашних дел, покупок, гостей. Не плохо, если вы пригласите друзей. Общение сегодня принесет не только приятные эмоции, но и какую-то ценную информацию.  

Лев  

Вам сегодня предстоит от чего-то отказаться и принять что-то новое для себя. Отлично подходит день для брака, а также для отказа от вредных привычек.  

Дева  

Не плохой день для всех Дев, которые пока одиноки. Сегодня может произойти судьбоносная встреча. А еще этот день хорош для добрый дел. Совершите что-то нужное для близкого.  

Весы  

День не плохой, и даст надежду на улучшение некоторый аспектов вашей жизни. Вы наладите отношения с теми. С кем приходилось конфликтовать. Не исключено, что в дом придут гости.  

Скорпион  

Сегодня стоит отвлечься от проблем и погрузиться в позитивные мысли и дела. Так вы избавитесь от страха, мешающего вам преодолеть некоторое препятствие или болезнь.  

Стрелец  

День располагает к домашним делам. Вы сегодня удивите всех близких своими талантами. Вы и сами в себе откроете новые грани возможностей.  

Козерог  

Хороший день во всем. Масса положительных эмоций. Это может быть встреча с хорошими людьми или семейное мероприятие. А кто-то возвратит вам обещанное.  

Водолей  

Будете сегодня искать повод и найдете. Только зачем нужен повод, когда и так все ясно. Просто действуйте.  

Рыбы  

День отлично подходит для домашних дел, покупок и дорогостоящих приобретений. А еще вы окажете помощь или совершите доброе дело для многих.

22 сентября 2022

Советы диетолога: не ешьте чеснок на ночь

Да и не только его. Но чеснок в этом списке все же первый.

Специалисты-товароведы солидарны с диетологами в том, что есть определенный набор продуктов, которые не следует употреблять на сон грядущий.

Потому что будет неожиданный и неприятный эффект.

Почему этого делать не следует, и каких именно продуктов нужно избегать перед сном, рассказывает врач и диетолог Елена Соломатина.

Дело в том, что есть продукты, благодаря которым организм приходит в расслабленное состояние и лучше готовится к засыпанию.

А есть и такие, которые оказывают обратное воздействие на организм.

Напомним, что есть такой гормон – триптофан, который как бы предваряет отход ко сну. Организм начинает активно вырабатывать его с приходом сумерек.

В продуктах животного происхождения эта (или подобного рода) аминокислота присутствует.

Итак, чему не стоит отдавать предпочтение накануне отбоя? Специалист называет в первую очередь три продукта:

– чеснок

– имбирь

– перец.

Их неожиданный и нездоровый эффект состоит в том, что они способствуют учащению сердечного ритма (сердцебиения). Естественно, это перебивает сон.

Но этим список не исчерпывается. Врач также упоминает такие напитки, как кофе, какао и чай, а кроме того – шоколад.

Все они имеют бодрящие свойства, и употребление их на ночь может означать серьезные проблемы со сном.

Помимо прочего, не советует диетолог «баловаться» перед сном и продуктами, в которых слишком много жидкости. Это, в частности, огурцы, яблоки, сельдерей и арбузы.

Тут уже ничего неожиданного: это грозит необходимостью всю ночь потом бегать в уборную, и про нормальный сон придется забыть.

Гороскоп от Ирины Богдан на 23 сентября 2022 года для всех знаков зодиака  

День для активных действий  

Овен  

Вы сегодня успешны во всем — в работе и в личных отношениях. Сегодня сделаете что-то очень важное для себя и доброе для людей.  

Телец  

День хорш для активной работы, физического труда. Он удачен для спортсменов. Вы будете быстрыми во всем, в том числе в принятии решений, в удачно подобранном слове. Правильно выразить мысль — это сегодня имеет большое значение для вас.  

Близнецы  

День сегодня потребует автивности, но вы склонны лениться. Вам с трудом удасться заставить себя что-то делать. Это вовсе не банальная лень, а такой период. Лучше не сопротивляться, активность только во вред.  

Рак  

Сегодня будете что-то новое изучать. Для новых знаний и использовании новых навыков день особенно хорош. Ищите компромисс, когда столкнетесь с недопониманием.  

Лев  

Хороший день в целом. Вы перестанете переживать, и проблема словно сама решится. Подведете итоги, сделаете вывод, и будете смотреть в будущее с оптимизмом.  

Дева  

Хороший день для вас. Сегодня устремите свой взор на человека, которого раньше не замечали. А он достоин вашего внимания.  

Весы  

Хороший в целом день. Вы будете активными и позитивнми. Ваше дружелюбие и открытость привлекут не только людей для совместного дела, но и потенциальных партнеров по жизни.  

Скорпион  

Вы достаточно потрудились, но сегодня придется снова засучить рукава. И вы справитесь. Вечером могут произойти изменения ваших планов не по вашему желанию.  

Стрелец  

Не пройдете сегодня мимо несправедливости. Можете ввязаться в чужой спор. Но к вам прислушаютс.  

Козерог  

Вы будете искать причину и надете ее. Потратите кучу времени, однако все решите. Побалуйте себя чем-то вечером.  

Водолей  

Вы займетесь делами, которые давно откладывали. И столкнетесь с нежеланием людей что-то делать. В итоге взвалите на себя все, но решите проблему.  

Рыбы  

День хорош для планирования семейных мероприятий, для бракосочетания, переезда. Сегодня нужно сделать по максимуму. Иначе незавершенные дела могут затянуться.