24 февраля 2021

Диетологи рассказали, какие продукты обладают противовоспалительными свойствами

Противовоспалительные и обезболивающие средства бывают очень необходимы. Однако они негативно воздействуют на печень, а у мужчин еще и на простату. Оказывается, природные противовоспалительные имеются в продуктах питания. Об этом рассказали диетологи

Какао - один из продуктов, которые обладают противовоспалительными свойствами Фото: sunhome.ru

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург разъяснил, какие продукты могут помочь бороться с воспалениями и даже служить обезболивающим. Причем продукты не какие-то экзотические. Они есть практически у каждой хозяйки на кухне.

КУРКУМА

Обладает не только противовоспалительным и обезболивающим средством. Этот продукт очень полезен. Однако сама куркума плохо всасывается в желудок. Лучше этот процесс происходит в сочетании с перцем, поэтому куркуму лучше употреблять в составе специй. Полчайной ложки куркумы или приправы карри для супа, для рыбы, мяса каждый день – вкусно и полезно. Добавляют куркуму и в чай.

Куркуму даже сравнивают по своим действиям с ибупрофеном. Исследования показали, что специя хорошо помогает при ревматоидном артрите. Она полезна всем, у кого есть хронические заболевания суставов.

Стакан теплой воды с куркумой рекомендуют выпивать натощак тем, кто имеет проблемы с ЖКТ Фото: parfumer-34.ru

КАКАО

В какао есть флавоноиды, которые борются с воспалением и обезболивают. Можно пить какао в виде напитка, есть в виде шоколада. Исследования показали, что шоколад уменьшает потребность в обезболивающих и противовоспалительных. Если болит горло, есть простуда, стоит пить какао с молоком. При головной боли поможет тоже.

Помимо всего, шоколад еще и повышает настроение. Сейчас есть сорта шоколада без сахара, поэтому можно не сильно беспокоиться по поводу лишнего сахара в лакомстве.

ПОДСОЛНЕЧНЫЕ И ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ

В семечках есть вещества, которые снижают болевые ощущения. Эти богатые магнием продукты особенно полезны людям старше 50 лет, так как зачастую в этом возрасте не хватает магния.

Тыквенные семечки, как и подсолнечные, содержат большое количество магния, который помогает бороться с болевыми ощущениями Фото: impotencija.net

Еще в семечках много витаминов группы В. А этот витамин успокаивает нервную систему, снимает напряжение и боль.

Правда в день можно съесть не более 50 граммов семечек, чтобы не засорить желудок и не получить больше жиров, чем надо.

ИМБИРЬ

Корень имбиря можно употреблять в виде лакомства к чаю, в выпечке, в салатах, заваривать с ним чай. Этот продукт уменьшает головную боль, менструальные боли, а также болевые ощущения при ревматизме, артрите, при респираторно-вирусных заболеваниях. Одна чайная ложка имбиря снимает боль примерно на четверть.

Так что ешьте имбирь, шоколад и другие продукты на здоровье, если у вас нет противопоказаний. В любом случае вреда меньше, чем от лекарств.

Мы писали, какие 10 продуктов надо есть перед сном, чтобы худеть. Врач-диетолог советует не ложиться спать на голодный желудок.

27 января 2023

Звездный прогноз недели с 30 января по 5 февраля 

Раки выиграют, Скорпионы женятся, а у Водолеев новая полоса в жизни 

гороскоп гороскоп

Овен 

Неделя интересная, насыщенная. Ваша основная миссия в эти дни – быть защитниками и помощниками. На вас вся надежда. 

Читать далее
26 января 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 27 января 

Овен

Сегодня будете ворошить прошлое и рискуете поссориться на пустом месте. Вам следует сконцентрироваться на том, что запланировали. Есть возможность сделать кого-то счастливее. 

гороскоп гороскоп

Телец 

Сегодня взвалите на себя много обязанностей, дадите обещания. Но все сможете реализовать и выполнить. Вас будут благодарить. 

Читать далее
25 января 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 26 января  

Овен 

Сегодня вас могут разочаровать люди из близкого окружения. Не исключено злословие за вашей спиной или другой не порядочный поступок. Вы поставите на место недоброжелателей. 

гороскоп гороскоп

Телец 

Сегодня будете общаться с приятным человеком и попросили его об одолжении. Не обязательно речь идет о деньгах. Помощь вам окажут, но, может, не сегодня. Сегодня время ожидания. 

Читать далее

Что рассказал Филатов о Высоцком ровно 40 лет назад

Публикуем в день 85-летия со дня рождения Высоцкого отрывки из запрещенного интервью, которое взял туапсинец Алексей Качура.

«Почему запретили? Представь, 1984 год. Тема разговора – театр на Таганке. А это – Любимов, который в это время находится в эммиграции, это неудобная Демидова, это Высоцкий, - объяснил Алексей Качура.

– Кстати, о Высоцком я не хотел спрашивать, прошло всего три года, как его не стало, и выглядело бы так, что это – главная цель встречи с Филатовым. Леонид Алексеевич сам затронул тему. Всё было записано на магнитофон и дословно расшифровано».

Читать далее
24 января 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 25 января 

Овен 

Сегодня вы будете более сентиментальны, чем всегда. У вас появится желание вернуться в прошлое и что-то изменить. Но это невозможно. А напомнит вам обо всем какая-то вещь. 

гороскоп гороскоп

Телец 

День ожидания. Вы будете надеяться на встречу или разговор. Он состоится во второй половине дня. Все узнаете и станете более спокойны. 

Читать далее