23 апреля 2021

Солнечные пятна: 5 естественных способов оздоровить кожу

Ликбез от зарубежных дерматологов: какие бывают кожные пятна, как они лечатся – традиционно и самостоятельно, и как их не допускать

Солнечные пятна – это небольшие темные пятна на коже. Они – результат повреждения кожи ультрафиолетовыми лучами солнца.

Если они меняют форму, вздуваются или краснеют, это может быть признаком повреждения кожи другого рода, или даже рака.

Хотя солнечные пятна – проблема чисто косметическая (не вызывают ни боли, ни зуда), все равно они своего рода тревожный звоночек.

Виды кожных пятен

1. Лентиго

Они же – солнечные, пигментные или печеночные пятна. Крупнее веснушек. Цвет – от почти черного до светло-коричневого. Имеют неправильную форму. Могут быть у людей с разными типами кожи.

2. Веснушки

Пятна, которые темнеют на солнце и блекнут зимой. Чаще всего, если они есть, то они у человека с детства. Могут указывать на предрасположенность кожи к раку. 

3. Мелазма

Фото: www.dilanpolatankara.com

Участки более темной кожи, на лбу и других частях тела, вызванные гормональным дисбалансом. Обычно появляются у женщин от 20 до 30 лет.

Могут усугубиться от длительного пребывания на солнце.

Традиционное лечение

– Кремы и лосьоны (отпускаемые по рецепту врача / вашего дерматолога);

– Кожные процедуры. Здесь отдельно нужно выделить:

  • лазерные процедуры, удаляют солнечные пятна за 1-2 процедуры;
  • криотерапия: солнечные пятна примораживаются и впоследствии сходят на нет.
  • микродермабразия или химический пилинг, удаляется поверхностный слой кожи. Процедуры могут длиться до 16 недель. Пигментные пятна либо исчезают, либо выцветают. 

Естественные способы избавиться от солнечных пятен

1. Отшелушивайте кожу

Регулярное отшелушивание помогает избавиться от обесцвеченных / поврежденных клеток кожи, а также вырабатывать новые, обновленные клетки.

Для быстрого сахарного скраба смешайте 1 стакан органического сахара-песка с 1/2 стакана кокосового масла, а затем массируйте кожу. Позже – промойте.

2. Регулярно увлажняйте

Университет штата Мичиган рекомендует увлажнять кожу кокосовым маслом. Его жирные кислоты не только хорошо ее увлажняют, но и повышают скорость заживления. 

Фото: hips.hearstapps.com

3. Придерживайтесь антивозрастной диеты, благоприятной для кожи

Согласно исследованию, опубликованному в мед. журнале Dermatoendocrinology, есть ряд ключевых питательных веществ, которыми стоит обогатить рацион.

Все это – чтобы помочь заживить кожу, ослабить и уменьшить признаки ее повреждения, а также от старения под воздействием солнца:

Витамин С: цитрусовые, помидоры, сладкий красный перец и брокколи.

Витамин Е: семена подсолнечника, миндаль и авокадо.

Витамин А. Желтые, красные и оранжевые овощи богаты каротиноидами, которые организм превращает в витамин А.

4. Применяйте питательные вещества местно

Витамины необходимо не только потреблять, но и рассматривать возможность их местного нанесения на кожу. 

Речь о натуральных сыворотках и кремах для ухода за кожей. Например, экстракты цитрусовых, которые содержат витамин С и А.

5. Поддерживайте водный баланс зеленым чаем

Кожа на 64% состоит из воды, поэтому насыщение организма водой – это важная часть поддержания ее здоровья и красоты.

Рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов жидкости в день.

Мы делаем акцент за зеленом чае: многочисленные исследования подчеркивают его свойство уменьшать покраснение / воспаление на коже от солнца.

Ученые из Университета Джорджии называют полифенолы в зеленом чае «источником молодости для клеток кожи». Они отмечают, что он помогает омолодить поврежденные клетки.

Профилактика

Американская ассоциация кожи рекомендует несколько правил, чтобы избежать появления солнечных пятен.

1. Избегайте самых плохих солнечных часов.

По возможности, старайтесь держаться подальше от солнца с 11:00 до 15:00, когда оно наиболее агрессивно.

2. Используйте подходящий солнцезащитный крем.

3. Смените гардероб.

Фото: i.pinimg.com

Носите свободную (но полностью укрывающую руки и ноги) хлопковую одежду, обязательно – шляпу и солнцезащитные очки.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

25 июня 2025

Древнейшие гарпуны: как 90 тысяч лет назад люди учились ловить рыбу

Станислав Дробышевский, российский палеоантрополог, кандидат биологических наук и популяризатор науки с МГУ, раскрывает, как древние люди учились добывать рыбу и морепродукты, превращая рыбалку в искусство выживания. Погрузитесь в историю, где костяные гарпуны и крючки из раковин открывали путь к освоению океанов, и узнайте, почему рыба может стать ключом к нашему будущему!

Задолго до появления современных удочек и сетей наши предки уже мастерски орудовали гарпунами, вылавливая гигантских сомов в реках Африки. Удивительно, но эти костяные орудия почти не отличаются от современных!

Рыбалка — это не просто хобби, а занятие, уходящее корнями в глубокую древность. Около 90 тысяч лет назад, в месте под названием Катанда (Республика Конго), люди уже научились ловить рыбу с помощью сложных орудий — костяных гарпунов.

Эти находки, обнаруженные археологами, поражают своей продуманностью: зазубренные края и бороздки для крепления веревки делали гарпуны невероятно эффективными. Представьте: в тропическом лесу, где охота на крупных животных была затруднена, люди нашли способ добывать пищу из реки, вылавливая сомов длиной до полутора метров!

Читать далее

ГМО: почему бояться не стоит?

Генно-модифицированные организмы вызывают споры, но ученый Константин Северинов объясняет, почему страхи вокруг ГМО необоснованны

ГМО — это организмы, чей геном изменен для улучшения свойств, например, устойчивости к вредителям или повышения урожайности. Северинов подчеркивает, что такие продукты проходят строгие проверки на токсичность, как и любая другая еда, будь то яблоки или грибы.

Мифы о том, что ГМО изменяют человеческий геном, не подтверждены наукой. Пища, которую мы едим, переваривается, а ее ДНК не встраивается в наш организм. Северинов приводит пример: мы едим мясо и овощи, содержащие ДНК, но это не делает нас «огурцами» или «свиньями».

Читать далее

Генетические тесты: гороскоп или наука?

Генетические тесты обещают раскрыть тайны вашей ДНК, но насколько они точны? Константин Северинов называет их «генетическими гороскопами»

Генетические тесты могут выявить носительство мутаций, связанных с заболеваниями, но их развлекательная часть — вроде предсказаний о талантах или склонности к спорту — часто не имеет научной основы. Северинов сравнивает такие тесты с гороскопами: они дают общие утверждения, в которые легко поверить.

Тесты анализируют геном, сравнивая его с эталонным, и находят до 3000 отличий, которые делают каждого уникальным. Однако предсказания о сложных чертах, таких как интеллект, ненадежны, так как зависят от множества факторов. Северинов советует относиться к ним скептически и консультироваться с врачами для медицинских выводов.

Читать далее

Ген красоты: правда или вымысел?

Многие верят, что красота передается по наследству через гены. Но что говорит наука? Генетик Константин Северинов развенчивает мифы.

Сгенерированная иллюстрация по промту редакции АНДРЕЙ БЕЛЫЙ | ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ

Красота — это субъективное понятие, которое сложно измерить объективно. Северинов подчеркивает, что гены действительно влияют на внешность, но нет никакого «гена красоты», который можно выделить.

Генетика изучает наследуемые признаки, такие как цвет глаз или форма носа, но их восприятие как «красивых» зависит от культурных и социальных норм. Так что мечты о генетическом рецепте красоты остаются фантазией.

Читать далее

Ген бедности? Ученые развенчивают мифы о наследственности

Существует ли ген, который обрекает человека на бедность или глупость? Доктор биологических наук Константин Северинов объясняет, почему такие утверждения — не более чем мифы.

Сгенерированная иллюстрация по промту редакции АНДРЕЙ БЕЛЫЙ | ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ

Генетика — это наука о наследуемых признаках, но социальные характеристики, такие как бедность или успех, не имеют четкой генетической основы. Северинов в подкасте «Куджи» отмечает, что подобные черты чаще являются социальными конструктами, а не результатом работы генов.

Чтобы доказать наличие «гена бедности», нужно провести сложный эксперимент: скрестить людей с определенными признаками и проследить за потомством. Однако это практически невозможно, так как бедность зависит от множества внешних факторов, а не только от генетики.

Читать далее

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и использованием файлов cookie. Подробнее