13 мая 2021

Горячая, теплая или холодная: какую воду полезнее пить?

Специалисты рассказали, воду какой температуры необходимо пить, чтобы принести пользу организму

Врачи однозначно рекомендуют пить только теплую воду Фото: ok.ru

Стакан воды с утра – уже непреложная истина для всех, кто придерживается правил здорового образа жизни. О том, сколько нужно пить воды в течение дня, не говорит только ленивый. Бутилированная вода – один из самых раскупаемых товаров в магазинах, особенно в жаркое время.

Действительно, вода – важная составляющая нашего организма и необходима нам для жизни. Вот только какой температуры должна быть жидкость для того, чтобы принести пользу?

В этом вопросе врачи-диетологи и специалисты по здоровому питанию единодушны: пить можно и нужно только теплую воду. И вот почему.

Температура нашего тела составляет 36-37 градусов. Когда вы пьете горячую или холодную воду все системы в организме начинают усиленно работать, чтобы привести температуру тела в норму. Особенно это заметно, когда вы выпиваете что-то холодное. Самое неприятное последствие от выпитой холодной воды – спазм сосудов, который может привести к головной боли, болям в ЖКТ, икоте. Если вы пьете холодную воду во время еды, у вас замедляется пищеварение.

Холодная вода может привести к спазму сосудов, появлению головной боли или болях в желудке Фото: goodfon.ru

Употребление прохладной (не холодной) воды рекомендуется врачами только в случае перегрева организма. Например, в жаркую погоду, при тепловом или солнечном ударе, при высоких физнагрузках.

Горячую воду можно пить с утра, как только вы проснулись. Здесь следует учесть, что под горячей водой подразумевается не кипяток из чайника, а прохладная вода, подогретая примерно до 50 градусов. С утра стакан воды такой температуры поможет «разбудить» организм, включит в работу кишечник, поможет расширить сосуды. Но далее необходимо пить теплую воду, чтобы не перегрузить все системы вашего тела.

Теплая вода способна буквально творить чудеса. Она улучшает пищеварение, помогая лучше растворять жиры, ускоряет обмен веществ.

Стакан теплой или горячей воды с лимоном с утра помогает “разбудить” организм и улучшает лимфоток и пищеварение Фото: strekkoza.ru

Если вы страдаете от запоров – обязательно выпивайте несколько стаканов теплой воды в день. Это стимулирует перистальтику кишечника.

Теплая вода в некоторых случаях помогает бороться с болевым синдромом, расслабляя мышцы и нервы естественным образом. Организм воспринимает тепло как нечто приятное: сосуды расширяются, спазмы сокращаются.

Врачи тоже недаром при простуде прописывают пить больше именно теплой воды. Все дело в том, что она помогает бороться с образованием большого количества слизи в горле, носу и желудочно-кишечном тракте. Тем самым снижается риск развития вирусов, а значит, вы быстрее выздоровеете.

Тем, кто страдает болезнями ЖКТ, изжогой рекомендуется пить ТОЛЬКО теплую воду – так не происходит раздражения слизистой желудка и кишечника, а также не возникают спазмы.

16 июня 2024

Звездный прогноз недели с 17 по 23 июня

Овен

Неделя отличного настроения и хороший результатов. Вы сделаете все по максимуму, но останутся некоторые вопросы. Возможно, вы чего-то упустили. Но наверстать можно.

гороскоп гороскоп

Телец

Ваши расчеты окажутся верными. Все получится. Но есть еще одна проблема, у которой, казалось бы, предсказуемый итог, потому что все права на вашей стороне. Но все окажется сложнее, чем вы предполагали. Ищите выход, он есть.

Читать далее
9 июня 2024

Звездный прогноз недели с  10 по 16 июня 

Овен 

Неделя полна романтики, мечты, сентиментальности. Вас потянет в прошлое. Не наступайте на те же грабли, советуют звезды. Однако, вернуться и завершить начатое следует. Это положительно отразиться на вашем будущем.

гороскоп гороскоп

Телец 

Напряженная неделя. Не все происходит так, как вы запланировали. Но все можно исправить, чем вы и займетесь. Кто-то будет вас все время отвлекать. Но вы не в силах отказать. Во второй половине недели хорошо налаживать отношения, если вы в ссоре. Ваша убедительность на высоте. 

Читать далее
2 июня 2024

Звездный прогноз с 3 по 9 июня 

Овен 

Хорошая неделя. Начнут решаться вопросы, которые казались бесконечно не решаемыми.  У вас появится желание творить и что-то менять в своей жизни. Идите за своими чувствами и желаниями, они вас не обманут.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя уверенных действий, полного согласия с обстоятельствами. Вы не будете сопротивляться, перестанете спорить и сделаете то, что должны и планировали. Все будет хорошо. Вы теперь убедитесь, что были правы. 

Читать далее
26 мая 2024

Звездный прогноз недели с 27 мая по 2 июня 

Овен 

Вашей добротой на этой неделе будут пользоваться все, кто только может. Вы никому не откажете. У самих будут финансовые трудности. Вы их решите, однако придется проявить характер, а вы это можете. В конце недели посетит отличная мысль.

гороскоп гороскоп

Телец 

На этой неделе решите сразу пару вопросов, которые позволят решить следующие задачи. Все одно к одному. Но ваших ресурсов может не хватить. Все потому, что расходы возрастут. В сердечных делах все в порядке, однако не идеализируйте ситуацию. Трезво смотрите на все. 

Читать далее
20 мая 2024

Юкка – это красивое зеленое растение, но есть много причин, почему его лучше не выращивать на своем участке

Во-первых, все части юкки содержат яд. Особенно опасны листья – они могут вызвать аллергию.

Плюс, ухаживать за юккой неприятно - у нее колючие листья, которые могут поранить вас.

Еще одна проблема – юкка занимает много места. Если у вас небольшой участок, то лучше выбрать другое растение.

Читать далее