24 мая 2021

Чёрный латте для похудения: польза и риски

Black Latte – этот напиток стал популярен в мире. Худеющие уверены, что смесь растительного молока и активированного угля помогает не только похудеть, но и оздоровиться. Врачи также высказали свое мнение.

Что представляет собой Черный латте

В напиток входит растительное молоко – овсяное, кокосовое или миндальное, а также активированный уголь – абсорбент для вывода из организма шлаков, пиколинат хрома – для уменьшения тяги к сладкому,  L-карнитин – вещество, которое помогает расщеплять жировые кислоты и улучшает концентрацию внимания.

Можно приготовить и дома. Для этого нужно растительное молоко, пару таблеток активированного угля, предварительно растолченных в порошок, чайную ложку клинового или финикового сиропа. Надо разогреть молоко, добавить все ингредиенты и перемешать. Для шоколадного вкуса можно добавить пол-чайной ложки какао-порошка. Для кофейного вкуса вместо какао можно добавить кофе. 

Добавка в напиток именно растительного молока обусловлен тем, что в странах запада немало вегитарианцев. Вообще, к его приготовлению напитка подошли творчески. Называют Черный латте еще так – «Мечта гота».

Польза или вред

Никакого вреда от напитка не будет, если не превышать пары чашек в день. Наибольшая польза от него, если выпить напиток через 10-15 минут после еды. Еще лучше, если после употребления напитка заняться полчаса физическими упражнениями, либо в течение часа погулять. Удобно выпить коктейль утром после завтрака и отправиться на работу пешком.

Врач-диетолог Клиники управления здоровьем Сеченовского университета Наталья Пугачева считает, что модная тенденция добавлять активированный уголь в напитки и еду с целью похудения больше похожа на сказку про суп из топора. Эффект похудения вряд ли можно ожидать лишь от напитка.

Елена Толоконникова, врач-диетолог, предупреждает, что кофе с обычным (не растительным) молоком – плохо сочетаемые продукты. Чашка в день – не опасна. Но если пить чаще, то это может спровоцировать заболевание желудка.

Мы писали, что врач-диетолог Алексей Ковальков разъяснил, какое молоко полезнее. Он дал рекомендации, как правильно его выбрать.

4 февраля 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 5 февраля 

Овен 

Сегодня все хорошее может быть связано с цифрой 5. если задумали для кого-то сделать сюрприз, то не допускайте собственной ошибки, поддавшись слабостям. Иначе сюрприз не получится. 

гороскоп гороскоп

Телец 

Сегодня вы будете контролировать ситуацию, чтобы какие-то материальные ценности не уплыли в чужие руки. Не надо недооценивать оппонента. 

Читать далее
3 февраля 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 4 февраля 

Овен 

Сегодня будете наслаждаться отношениями с приятными людьми. Не скоро исполнится мечта, но сегодня вы можете ее почувствовать и приблизить ментально. 

гороскоп гороскоп

Телец 

Этот день наполнен надеждой и приятными ожиданиями. Верьте в лучшее и оно сбудется, придет. Сегодня следует говорить только хорошие слова и гнать плохие мысли. 

Читать далее
2 февраля 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 3 февраля 

Овен

Сегодня стоит набраться мудрости у прошлого. Ищите ответы в том, что было, а не в том , что будет. Возвратиться к финишу заставят обстоятельства. 

гороскоп гороскоп

Телец 

День принесет много хлопот. Ваша помощь потребуется близким людям. Но и ваши интересы зависят от этого. 

Читать далее
1 февраля 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 2 февраля 

Овен

День, когда вы сделаете большое дело для одного достойного человека. Вы заметите, оцените и сделаете то, что в ваших силах и возможностях. 

гороскоп гороскоп

Телец 

Сегодня вам предстоит сделать важный выбор в жизни. Но помните, что за всем этим стоят судьбы нескольких людей. Отнеситесь со вниманием и добрым сердцем. Но и с холодной головой. 

Читать далее
31 января 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 1 февраля 

Овен 

День подходит для того, чтобы заявить о своих предпочтениях. Вы поставите условия, потому что знаете себе цену. И эти условия будут приняты. 

гороскоп гороскоп

Телец 

День приятный во всем. Вы будете довольны сами собой, своими успехами. Но чувство соперничества не даст насладиться радостью в полной мере. Старайтесь видеть во всем положительное. 

Читать далее