29 мая 2021

Почему после ночного сна остаётся чувство разбитости

Известный врач-кардиолог Александр Мясников рассказал, что при ночном апноэ типичным симптомом является разбитость по утрам после сна

Апноэ, это когда прерывается дыхание во сне. Человек во сне храпит, затем дыхание останавливается на секунды, в тяжелых случаях на 2-3 минуты. Такое может повторяться несколько раз за ночь. 

Утром не только разбитость. Также повышается артериальное давление, увеличивается сахара в крови, растет вес, прогрессирует снижение полового влечения, нарастает депрессия.

Чтобы узнать, есть ли апноэ, нужно обратиться к врачу и пройти полисонографию.  Иногда потребуется дополнительное обследование.

Для лечения применяется аппарат – Сипап. Такое лечение — стандарт во всем мире. С этим аппаратом человек спит отлично, а просыпается бодрым. Давление, сахар и вес приходят в норму. Человек перестает пить таблетки, качество жизни повышается. Сипап после рекомендации и назначения врача можно купить в любой аптеке в свободной продаже.

Кстати, никаких спреев, носовых колец и браслетов от апноэ, как говорит Мясников, нет, все это мошенничество.

Лечить апноэ обязательно надо. Иначе это ведет к гипертонии, импотенции, ожирению, диабету. Люди рискуют умереть даже во сне.

20 декабря 2025

Говяжьи рёбрышки томлю в соусе — и дома получается вкуснее, чем в ресторане

Тут вся магия в простоте: мясо долго томится, становится нежным, а подлива — густая и ароматная

Готовим рёбрышки так, чтобы они буквально отставали от кости, а соус получился как в хорошем заведении. Секрет один: сначала «запечатываем» соки, потом спокойно томим в духовке.

Я такие блюда люблю особенно: сделал всё без суеты, накрыл крышкой — и дальше кухня работает сама. А потом ставишь на стол тарелку, и настроение сразу другое: тепло, сытно, по-домашнему, но с тем самым «вау», как будто постарался вдвое больше.

Читать далее
19 сентября 2025
25 июня 2025

Древнейшие гарпуны: как 90 тысяч лет назад люди учились ловить рыбу

Станислав Дробышевский, российский палеоантрополог, кандидат биологических наук и популяризатор науки с МГУ, раскрывает, как древние люди учились добывать рыбу и морепродукты, превращая рыбалку в искусство выживания. Погрузитесь в историю, где костяные гарпуны и крючки из раковин открывали путь к освоению океанов, и узнайте, почему рыба может стать ключом к нашему будущему!

Задолго до появления современных удочек и сетей наши предки уже мастерски орудовали гарпунами, вылавливая гигантских сомов в реках Африки. Удивительно, но эти костяные орудия почти не отличаются от современных!

Рыбалка — это не просто хобби, а занятие, уходящее корнями в глубокую древность. Около 90 тысяч лет назад, в месте под названием Катанда (Республика Конго), люди уже научились ловить рыбу с помощью сложных орудий — костяных гарпунов.

Эти находки, обнаруженные археологами, поражают своей продуманностью: зазубренные края и бороздки для крепления веревки делали гарпуны невероятно эффективными. Представьте: в тропическом лесу, где охота на крупных животных была затруднена, люди нашли способ добывать пищу из реки, вылавливая сомов длиной до полутора метров!

Читать далее

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и использованием файлов cookie. Подробнее

ч