1. Упражнения – против утомляемости
Усталость – наиболее гарантированный побочный эффект химиотерапии. И она циклична.
Как бы парадоксально это ни звучало, один из лучших способов бороться с истощением – это упражнения.
Достаточно пеших прогулок.
Другие способы облегчить усталость: короткий дневной сон, частые перерывы на отдых (менее 30 минут) в течение дня.
Придерживайтесь регулярного графика сна и бодрствования, сбалансированной диеты, пейте 8-10 стаканов воды в день.
2. Специальные препараты – от тошноты и рвоты
Один из наиболее распространенных эффектов химиотерапии – тошнота и рвота. Но у врачей всегда есть арсенал эффективных противорвотных средств.
Помимо лекарств, поможет и корректировка приема пищи.
А именно – несколько небольших приемов вместо привычных 3-х больших.
Избегайте жирной и острой пищи. После еды держите голову приподнятой хотя бы в течение часа.
Кроме того, полезны будут и методы иглоукалывания и релаксации – глубокое дыхание, прослушивание музыки, медитация, чтение книги.
3. Охлаждающая шапочка – против истончения и выпадения волос
Некоторые химиопрепараты убивают клетки волосяных фолликулов. В результате этого волосы истончаются, а в некоторых случаях полностью выпадают.
Согласно клинике Майо, охлаждение волос специальной шапочкой сужает кровеносные сосуды кожи головы.
Поэтому количество химиопрепарата, который достигает волосяных фолликулов, сокращается.
4. Ледяная стружка – от язв во рту
Химиопрепараты иногда повреждают слизистую оболочку полости рта.
Это может привести к появлению небольших, но болезненных язвочек во рту или на губах.
Надежного способа предотвратить проблему нет. Но сосание ледяной стружки во время лечения поможет снизить этот риск.
Полоскайте рот до и после еды и перед сном. Используйте для этого раствор из чайной ложки пищевой соды и соли на литр воды.
5. Постоянно мойте руки – чтобы избежать заражения
Чтобы снизить риск инфекций во время лечения, отнеситесь с особым вниманием к мытью рук.
Это особенно важно, учитывая, что химиотерапия может серьезно подавлять иммунную систему.
Мыть руки рекомендуется до и после еды.
Постарайтесь как можно реже касаться глаз, носа или рта. Всегда имейте при себе дезинфицирующее средство.
__________
Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.
