25 октября 2021

Как достичь здоровья и благополучия: 7 японских правил

Все это улучшает качество жизни и дает ощущение гармонии. Что-то вам покажется знакомым, а что-то наверняка сможет удивить.

Фото: okasi.ru

1. Шиацу (особый точечный массаж)

Терапия, в основе которой анатомическая / физиологическая теория циркуляции энергии ци.

Любопытно, что в Японии эта – лицензионная медицинская терапия, тогда как во всем остальном мире – вид альтернативной медицины.

Здесь используют надавливание на конкретные точки тела посредством пальцев, локтей и ступней.

Идеально для снятия напряжения в области спины и шеи, от стресса и для купирования болей.

2. Тайсо (гимнастика)

Ее называют гимнастикой самураев. Ей несколько сотен лет.

Это комплекс упражнений, простых, умиротворяющих и не требующих физической подготовки.

Он расслабляет, возвращает «ленивым» суставам былую гибкость, ускоряет обмен веществ и заряжает тело энергией.

3. Чайные церемонии

Для японцев крепкое здоровье и чай – неразделимые вещи. И чаепитие у них дело куда более личное / духовное, чем оно считается во всем остальном мире.

У японских чайных церемоний ряд назначений: достичь гармонии с собой и природой, умиротворенности, чистоты разума – и прочувствовать / проявить искреннее уважение к другим.

4. Рацион для крепкого здоровья и долголетия

  • Небольшие порции (поменьше – но чаще)
  • Много риса, рыбы, фруктов, овощей, сои, водорослей и чая.
  • Свежие продукты, никаких полуфабрикатов и тех, что проходили долгую термическую обработку.
  • В основе всех блюд – овощные и рыбные бульоны.

5. Дзен (учение о просветлении)

Дзен сопровождает японцев во всех сферах жизни: в садах, интерьерах, архитектуре. Он у них включает в себя:

  • Медитация (полчаса в день как минимум)
  • Созерцание
  • Успокоение и концентрация разума
  • Глубокое дыхание и расслабление

6. Рэйки («исцеление ладонями»)

Апологеты рейки, как они утверждают, практикуют лечение путем простого прикасания ладонями.

Так они передают исцеляющую энергию «ки» и восстанавливают правильную циркуляцию энергии в организме.

Японцы очень уважают эту практику: для них физическое и духовное неразрывно связаны.

7. Тайко (передача энергии через звук)

Так называются особые японские барабаны, которые используются в Японии веками: в войнах, для предупреждения ЧС, пожаров и др.

Это инструмент не только музыкальный, но и ритуальный – катарсическая практика, чтобы зарядиться энергией и настроиться на работу.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

8 декабря 2022
7 декабря 2022

Гороскоп от Ирины Богдан на 8 декабря 2022 года для всех знаков зодиака 

День спокойный 

гороскоп гороскоп

Овен 

Сегодня вам захочется помириться с теми, с кем в ссоре. А также порадовать и удивить тех, кого вы любите. У вас отлично получится, и то, и другое. 

Читать далее
6 декабря 2022

Звездный прогноз недели с 5 по 11 декабря 

Тельцы обогатятся, Девам сделают предложение, у Стрельцов новая страсть 

гороскоп гороскоп

Овен 

Неделя располагает к активным действиям. В эти дни все получается гораздо легче, чем вы предполагали. Люди продемонстрируют вам лучшие свои качества души, характера. 

Читать далее

Херсонские истории: пилот с самолета стрелял по купающимся на пляже

«Главное, что мы живы, – говорят супруги из Херсонской области Роман и Яна. – А жизнь построим заново».

Строгановы из Каховки дважды потеряли всё нажитое имущество. Теперь они - в Туапсинском районе вместе с дочерью Каролиной.

Яна боялась ехать, не знала, что их ждет. А у Романа даже сомнений не было. Говорит, всегда себя считал русским и родился в Курской области.

Читать далее

Гороскоп от Ирины Богдан на 7 декабря 2022 года для всех знаков зодиака 

День благоприятный 

гороскоп гороскоп

Овен 

Этот день запомнится как преодоление чего-то сложного. А после возникнут глубокие и приятные чувства, которые вы пронесете всюсвою жизнь. 

Читать далее