25 октября 2021

16:12

Как достичь здоровья и благополучия: 7 японских правил

Все это улучшает качество жизни и дает ощущение гармонии. Что-то вам покажется знакомым, а что-то наверняка сможет удивить.

1. Шиацу (особый точечный массаж)

Терапия, в основе которой анатомическая / физиологическая теория циркуляции энергии ци.

Любопытно, что в Японии эта – лицензионная медицинская терапия, тогда как во всем остальном мире – вид альтернативной медицины.

Здесь используют надавливание на конкретные точки тела посредством пальцев, локтей и ступней.

Идеально для снятия напряжения в области спины и шеи, от стресса и для купирования болей.

2. Тайсо (гимнастика)

Ее называют гимнастикой самураев. Ей несколько сотен лет.

Это комплекс упражнений, простых, умиротворяющих и не требующих физической подготовки.

Он расслабляет, возвращает «ленивым» суставам былую гибкость, ускоряет обмен веществ и заряжает тело энергией.

3. Чайные церемонии

Для японцев крепкое здоровье и чай – неразделимые вещи. И чаепитие у них дело куда более личное / духовное, чем оно считается во всем остальном мире.

У японских чайных церемоний ряд назначений: достичь гармонии с собой и природой, умиротворенности, чистоты разума – и прочувствовать / проявить искреннее уважение к другим.

4. Рацион для крепкого здоровья и долголетия

Небольшие порции (поменьше – но чаще)
Много риса, рыбы, фруктов, овощей, сои, водорослей и чая.
Свежие продукты, никаких полуфабрикатов и тех, что проходили долгую термическую обработку.
В основе всех блюд – овощные и рыбные бульоны.

5. Дзен (учение о просветлении)

Дзен сопровождает японцев во всех сферах жизни: в садах, интерьерах, архитектуре. Он у них включает в себя:

Медитация (полчаса в день как минимум)
Созерцание
Успокоение и концентрация разума
Глубокое дыхание и расслабление

6. Рэйки («исцеление ладонями»)

Апологеты рейки, как они утверждают, практикуют лечение путем простого прикасания ладонями.

Так они передают исцеляющую энергию «ки» и восстанавливают правильную циркуляцию энергии в организме.

Японцы очень уважают эту практику: для них физическое и духовное неразрывно связаны.

7. Тайко (передача энергии через звук)

Так называются особые японские барабаны, которые используются в Японии веками: в войнах, для предупреждения ЧС, пожаров и др.

Это инструмент не только музыкальный, но и ритуальный – катарсическая практика, чтобы зарядиться энергией и настроиться на работу.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

Здоровье интересные факты культура это интересно Япония

25 июня 2025

Иосиф Иванов

22:38

Древнейшие гарпуны: как 90 тысяч лет назад люди учились ловить рыбу

Станислав Дробышевский, российский палеоантрополог, кандидат биологических наук и популяризатор науки с МГУ, раскрывает, как древние люди учились добывать рыбу и морепродукты, превращая рыбалку в искусство выживания. Погрузитесь в историю, где костяные гарпуны и крючки из раковин открывали путь к освоению океанов, и узнайте, почему рыба может стать ключом к нашему будущему!

Задолго до появления современных удочек и сетей наши предки уже мастерски орудовали гарпунами, вылавливая гигантских сомов в реках Африки. Удивительно, но эти костяные орудия почти не отличаются от современных!

Рыбалка — это не просто хобби, а занятие, уходящее корнями в глубокую древность. Около 90 тысяч лет назад, в месте под названием Катанда (Республика Конго), люди уже научились ловить рыбу с помощью сложных орудий — костяных гарпунов.

Эти находки, обнаруженные археологами, поражают своей продуманностью: зазубренные края и бороздки для крепления веревки делали гарпуны невероятно эффективными. Представьте: в тропическом лесу, где охота на крупных животных была затруднена, люди нашли способ добывать пищу из реки, вылавливая сомов длиной до полутора метров!

Иосиф Иванов

18:48

ГМО: почему бояться не стоит?

Генно-модифицированные организмы вызывают споры, но ученый Константин Северинов объясняет, почему страхи вокруг ГМО необоснованны

ГМО — это организмы, чей геном изменен для улучшения свойств, например, устойчивости к вредителям или повышения урожайности. Северинов подчеркивает, что такие продукты проходят строгие проверки на токсичность, как и любая другая еда, будь то яблоки или грибы.

Мифы о том, что ГМО изменяют человеческий геном, не подтверждены наукой. Пища, которую мы едим, переваривается, а ее ДНК не встраивается в наш организм. Северинов приводит пример: мы едим мясо и овощи, содержащие ДНК, но это не делает нас «огурцами» или «свиньями».

Иосиф Иванов

18:43

Генетические тесты: гороскоп или наука?

Генетические тесты обещают раскрыть тайны вашей ДНК, но насколько они точны? Константин Северинов называет их «генетическими гороскопами»

Генетические тесты могут выявить носительство мутаций, связанных с заболеваниями, но их развлекательная часть — вроде предсказаний о талантах или склонности к спорту — часто не имеет научной основы. Северинов сравнивает такие тесты с гороскопами: они дают общие утверждения, в которые легко поверить.

Тесты анализируют геном, сравнивая его с эталонным, и находят до 3000 отличий, которые делают каждого уникальным. Однако предсказания о сложных чертах, таких как интеллект, ненадежны, так как зависят от множества факторов. Северинов советует относиться к ним скептически и консультироваться с врачами для медицинских выводов.

Иосиф Иванов

18:07

Ген красоты: правда или вымысел?

Многие верят, что красота передается по наследству через гены. Но что говорит наука? Генетик Константин Северинов развенчивает мифы.

Сгенерированная иллюстрация по промту редакции АНДРЕЙ БЕЛЫЙ | ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ

Красота — это субъективное понятие, которое сложно измерить объективно. Северинов подчеркивает, что гены действительно влияют на внешность, но нет никакого «гена красоты», который можно выделить.

Генетика изучает наследуемые признаки, такие как цвет глаз или форма носа, но их восприятие как «красивых» зависит от культурных и социальных норм. Так что мечты о генетическом рецепте красоты остаются фантазией.

Иосиф Иванов

17:57

Ген бедности? Ученые развенчивают мифы о наследственности

Существует ли ген, который обрекает человека на бедность или глупость? Доктор биологических наук Константин Северинов объясняет, почему такие утверждения — не более чем мифы.

Сгенерированная иллюстрация по промту редакции АНДРЕЙ БЕЛЫЙ | ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ

Генетика — это наука о наследуемых признаках, но социальные характеристики, такие как бедность или успех, не имеют четкой генетической основы. Северинов в подкасте «Куджи» отмечает, что подобные черты чаще являются социальными конструктами, а не результатом работы генов.

Чтобы доказать наличие «гена бедности», нужно провести сложный эксперимент: скрестить людей с определенными признаками и проследить за потомством. Однако это практически невозможно, так как бедность зависит от множества внешних факторов, а не только от генетики.