5 ноября 2021

Как растущая луна влияет на качество сна?

Есть много рекомендаций вокруг здорового сна.

Но в месяце есть промежуток времени, когда они могут быть бесполезны, и от человека ничего не зависит.

Исследователи из Швейцарии первыми обратили на это внимание.

Еще в 2013-м году они опубликовали данные о том, что сон взрослого человека сокращается примерно на 20 минут во время полной луны.

И что характерно, сам сон нестабилен, часто прерывается. Время засыпания также увеличивается (на 5 минут).

Это – итоги наблюдений за 33 испытуемыми от 20 до 70 лет в течение 64 дней, когда люди проводили ночи в специально подготовленной лаборатории.

Конечно, эти результаты ставились под сомнение.

Во-первых, 33 человека слишком мало. Во-вторых, проводили подобные наблюдения потом и за детьми (5800 человек) из 12 стран – и там луна не оказала никакого эффекта на сон.

Однако споры не прекращались.

Неиробиологи из США также встали на защиту теории, что фазы луны влияют на время засыпания и длительность сна.

Причем объясняли это предельно просто – большим количеством света в полнолуние.

Для чистоты эксперимента они проводили исследование на двух разных группах людей.

Первые были коренным народом Аргентины, и многие из них вообще не пользовались электричеством. Вторые – студенты из Сиэтла, т.е. горожане. У всех были на запястьях приборы для измерения активности сна.

Так вот ученые увидели, что в определенные дни лунного цикла все наблюдаемые позже ложились и дольше засыпали – за пару дней до полнолуния.

И меньше всего их сон длился именно при полной луне. Причем сильнее всего это было выражено с сельчанами, которые не пользуются электричеством.

Есть предположение, что это своего рода побочный эффект эволюционной адаптации. Ведь при свете можно работать.

Те же коренные Аргентинцы, по их же словам, в полнолуние задерживаются как на охоте, так и на рыбалке. А еще – именно такое время у них считается благоприятным для решения важных вопросов и для свиданий.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

22 декабря 2024

Звездный прогноз недели с 23 по 29 декабря 

Овен 

Неделя будет очень загруженной.  На себя и свои вопросы времени не останется. Однако, вы сделаете много полезного и доброго. Стоит в конце недели устроить самим себе разгрузку. Организуйте отдых, встречу с приятными людьми, семейный круг или займитесь хобби. Необходимо восполнить силы.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя в целом не плохая, но вы узнаете не очень приятную новость. Зато есть и плюс: вы в курсе всего и можете принимать решение. Скорее всего, возражать не станете, а подожжете, что будет дальше. Не исключено, что страхи ваши велики. А на практике все будет вполне хорошо. 

Читать далее
15 декабря 2024

Звездный прогноз недели с 16 по 22 декабря 

Овен 

Интересная неделя во всех отношениях. Кто-то будет пытаться заставить вас круто изменить свою жизнь. Прислушайтесь к совету, если это родной и любящий вас человек. Вторая половина недели наполнена поиском. Вы найдете то, что искали.

гороскоп гороскоп

Телец 

Благоприятный период. Вы узнаете то, что развеет ваши сомнения и страхи. Вы поймете, что ситуация складывается вам на пользу. Извлеките из нее все, что хотели и все, что можно.  

Читать далее
8 декабря 2024

Звездный прогноз недели с 9 по 15 декабря 

Овен 

Вас ожидает неприятная новость и приятная. неприятная, как всегда, неожиданная, поэтому и вызовет беспокойство. Вы тут же найдете решение и начнете действовать. А приятная новость компенсирует некоторые временные трудности. С людьми у вас будут складываться хорошие и доверительные отношения.

гороскоп гороскоп

Телец 

Дни интересные, все идет по плану и даже сверх того. Вы будете довольны собой и произведете хорошее впечатление. Это отразиться на вашем материальном положении. А еще вас ждет какая-то награда. Не обязательно материального плана. 

Читать далее
1 декабря 2024

Звездный прогноз недели со 2 по 8 декабря 

Овен 

Неделя не простая, будете волноваться. Волнения подстегнут вас к действиям. В данном случае лучше сделать что-то лишнее, чем не сделать ничего. В итоге все будет хорошо. А в выходные вы сможете позволить себе больше, чем обычно.

гороскоп гороскоп

Телец 

Отличная неделя. Пока вы будете искать ответы на вопрос, ответ сам прилетит в виде готового решения. Вас это окрылит и обрадует. Но дальше действуйте правильно, чтобы не было потерь. Вам подскажут, как это сделать. Надо к этому прислушаться. 

Читать далее
24 ноября 2024

Звездный прогноз недели с 25 ноября по 1 декабря 

Овен 

Благоприятный день. Вы узнаете то, что собьет вас с толку. Лучше на этой неделе меньше общаться, так как есть риск получить неверную информацию. Проверяйте сто раз, а потом действуйте и делайте выводы.

гороскоп гороскоп

 Телец 

 Неделя требует внимания и взвешенных решений. Не стоит уступать тем, кто поступает с вами несправедливо. Не платите, пусть платят сами. Действуйте по плану, не забывайте ни на минуту о собственных интересах. 

Читать далее