Изображение: i04.fotocdn.net
Бывают ли у вас припадки? Состояния на грани, когда вы едва держитесь? Кровь стучит в висках, а эмоции так и закипают?
Такие приступы нужно научиться сдерживать, но как этого добиться быстрее всего?
Профессор Университета Южного Уэльса Томас Дензон предлагает для этого простой, но действенный метод: временно разгрузить доминирующую руку, в пользу более слабой.
Правшам стоит попробовать пару недель (или больше) делать привычные вещи левой рукой: чистить зубы, мешать сахар в кружке, работать компьютерной мышью, открывать двери и т.п.
И наоборот, левшам следует попробовать активнее применять правую руку в быту.
По словам доктора, усиленная загруженность и тренировка не доминирующей руки позволяет хорошо контролировать эмоции.
Он утверждает, что и двух недель, как правило, хватает для того, чтоб человек ощутил перемены в собственном поведении и стал спокойнее ко всему относиться.
Это не просто практика отдельного человека – Дензон ссылается на результаты одного конкретного исследования на эту тему.
Участников эксперимента, ровно половину из набранных – попросили, чтобы они пару недель работали не доминирующей рукой.
После этого ученые аккуратно создавали ситуации, в которых добровольцы эксперимента нарывались на оскорбления.
Результаты показали, что те из участников, кто шел к обузданию эмоций, задействуя более слабую руку – реагировал на эти оскорбления гораздо менее агрессивно.
