Изображение: www.thewarmplace.orgПо словам Дхингра, музыка обладает удивительной способностью вызывать у слушателей различные эмоции.
У всех бывает такой период, когда хочется пропустить через себя эти горько-сладкие, минорные или меланхолические мотивы – и это делает нас лучше.
Что-то непременно вызовет приятные воспоминания – и повышает нам настроение.
Аамиш выделяет несколько определенных причин, по которым грустная музыка имеет почти терапевтический эффект.
1. Развивает эмпатию
Мы любим прослушивать то, что резонирует с нашей текущей жизненной ситуацией. Это помогает ощутить, что мы не одни переживаем трудные времена.
Таким образом, меланхоличная музыка на самом деле приносит пользу: она помогает обуздать горе, адаптируя организм и психику к произошедшему травмирующему событию.
И ваши эмоции балансируются.
2. Приятный опыт
Прослушивание музыки высвобождает нейротрансмиттер дофамин – он отвечает за создание определенных эмоциональных пиков.
Люди, страдающие депрессией, находят утешение в грустной музыке, потому что она заставляет их чувствовать себя непринужденно и счастливо.
Печальная музыка помогает высвободить боль, тоску или сожаление, которые мы удерживаем в себе, и она предоставляет здоровую среду для высвобождения этих чувств.
3. Работает как творческий способ побороть грусть
Грустная музыка – словно воображаемый друг, который может чувствовать, через что вы проходите. И он не будет давать этому оценок.
Пусть в такой музыке всегда присутствует одиночество – там также есть утешение и облегчение.
Музыка позволяет как бы переложить на нее все эмоции и ответственность за них, сохраняя при этом чувство контроля за человеком, объясняет Аамиш.
4. Способствует здоровому эмоциональному поведению
Для здорового эмоционального поведения иногда необходим катарсис. То есть – своего рода очищение и возвышение через страдание / трагедию.
И грустная музыка в этом отношение работает как детоксикация для мозга.
Она помогает побороть негативные переживания и облегчить эмоциональную удавку, которую вам давно пора бы ослабить и сбросить.
