17 марта 2022

Почему именно грустная музыка улучшает самочувствие

Оказывается, тяга поплакать под песни Адель и другие минорные мотивы имеет свое научное обоснование.

Индийский психолог и консультант Аамиш Дхингра рассказывает, каким образом печальные песни помогают нам справиться с расставанием, потерей, разбитым сердцем и др.

Изображение: www.thewarmplace.org

По словам Дхингра,  музыка обладает удивительной способностью вызывать у слушателей различные эмоции. 

У всех бывает такой период, когда хочется пропустить через себя эти горько-сладкие, минорные или меланхолические мотивы – и это делает нас лучше.

Что-то непременно вызовет приятные воспоминания – и повышает нам настроение.

Аамиш выделяет несколько определенных причин, по которым грустная музыка имеет почти терапевтический эффект.

1. Развивает эмпатию

Мы любим прослушивать то, что резонирует с нашей текущей жизненной ситуацией. Это помогает ощутить, что мы не одни переживаем трудные времена.

Таким образом, меланхоличная музыка на самом деле приносит пользу: она помогает обуздать горе, адаптируя организм и психику к произошедшему травмирующему событию.

И ваши эмоции балансируются.

2. Приятный опыт

Прослушивание музыки высвобождает нейротрансмиттер дофамин – он отвечает за создание определенных эмоциональных пиков. 

Люди, страдающие депрессией, находят утешение в грустной музыке, потому что она заставляет их чувствовать себя непринужденно и счастливо. 

Печальная музыка помогает высвободить боль, тоску или сожаление, которые мы удерживаем в себе, и она предоставляет здоровую среду для высвобождения этих чувств. 

3. Работает как творческий способ побороть грусть

Грустная музыка – словно воображаемый друг, который может чувствовать, через что вы проходите. И он не будет давать этому оценок.

Пусть в такой музыке всегда присутствует одиночество – там также есть утешение и облегчение.

Музыка позволяет как бы переложить на нее все эмоции и ответственность за них, сохраняя при этом чувство контроля за человеком, объясняет Аамиш.

4. Способствует здоровому эмоциональному поведению

Для здорового эмоционального поведения иногда необходим катарсис. То есть – своего рода очищение и возвышение через страдание / трагедию.

И грустная музыка в этом отношение работает как детоксикация для мозга.

Она помогает побороть негативные переживания и облегчить эмоциональную удавку, которую вам давно пора бы ослабить и сбросить.

20 февраля 2024

СВО вместо зоны

Боец с позывным «Лин», туапсинец Сергей, через контракт вышел из колонии строгого режима. Он с 22 лет отбывал срок по тяжкой статье. Пошёл добровольцем в штурмовой батальон «Вагнера». Несколько раз был тяжело ранен. Его спасли боевые товарищи и медики

«Раны перевязываю, зашиваю, накладываю шины». Фото: Станислав Красильников/ РИА Новости

Сегодня Сергей сам спасает бойцов. Скольких перенес с поля боя, скольким обработал и зашил раны, никто не считал. Теперь он на СВО – уже в качестве добровольца. Начальник медицинской службы добровольческого отряда БАРС-23.

Сергей согласился ответить на вопросы «Туапсинских вестей».

Читать далее
18 февраля 2024

Звездный прогноз недели с 19 по 25 февраля 

Овен  Отличная неделя. Вы получите ответы на свои вопросы, они будут обнадеживающими. Дело движется, а это главное. Наберитесь терпения, потому что препятствия на пути будут, но от вас ничего не зависит. Пока решаете один вопрос, параллельно займитесь другим. Возможно, скоро предстоит поездка. Она важна для вас.  Телец  Неделя с некоторыми сюрпризами. Вы окажете доброе дело, […]

гороскоп гороскоп

Овен 

Отличная неделя. Вы получите ответы на свои вопросы, они будут обнадеживающими. Дело движется, а это главное. Наберитесь терпения, потому что препятствия на пути будут, но от вас ничего не зависит. Пока решаете один вопрос, параллельно займитесь другим. Возможно, скоро предстоит поездка. Она важна для вас. 

Читать далее
11 февраля 2024

Звездный прогноз недели с 12 по 18 февраля 

Овен  Будет интересная работа и много новостей. Не все новости положительные, но и расстраиваться не за чем. Вторая половина недели более успешная. Вы завершите начатое дело успешно.  Телец  Успешная во всем неделя. То, что начинали вы с таким трудом, дальше пойдет легко и просто. Скоро и результат. Но придется еще немного набраться терпения. Сначала вы […]

гороскоп гороскоп

Овен 

Будет интересная работа и много новостей. Не все новости положительные, но и расстраиваться не за чем. Вторая половина недели более успешная. Вы завершите начатое дело успешно. 

Читать далее
4 февраля 2024

Звездный прогноз недели с 5 по 11  февраля  

Овен  Неделя будет не простой. Сначала все покажется менее сложным и быстро решаемым. Но потом столкнетесь с неожиданным препятствием. Только вас это не остановит. Вы доведете дело до конца, вопреки чьим-то запретам и обидам.  Телец  Все станет сложнее, но зато правильно, как положено. Вам придется включить разумную экономию. В целом, переживать не о чем, у […]

гороскоп гороскоп

Овен 

Неделя будет не простой. Сначала все покажется менее сложным и быстро решаемым. Но потом столкнетесь с неожиданным препятствием. Только вас это не остановит. Вы доведете дело до конца, вопреки чьим-то запретам и обидам. 

Читать далее
28 января 2024

Звездный прогноз недели с 29 января по 4 февраля 

Овен  Вся неделя – бегом по инстанциям. Каких-то бумаг будет не хватать, но вы обойдетесь и без них. Еще вам придется отвлекаться на пустые разговоры и навязчивых людей. Но даже в этом случае вы все успеете.  Телец  Дни пролетят быстро, все успеете, все сделаете. Не торопите события и не пытайтесь решить за раз сложные вопросы. […]

гороскоп гороскоп

Овен 

Вся неделя – бегом по инстанциям. Каких-то бумаг будет не хватать, но вы обойдетесь и без них. Еще вам придется отвлекаться на пустые разговоры и навязчивых людей. Но даже в этом случае вы все успеете. 

Читать далее