Изображение: www.nsmcommunity.it
Расположение Земли, Солнца и Луны в одну линию – как это бывает в новолуние и полнолуние – сказывается на атмосферном давлении и движении воды и жидкостей.
Из-за перемен в давлении меняется и обмен веществ, в результате чего организм может быстрее и продуктивнее выводить токсины и жир.
Касаемо жидкостей – утверждается, что в полнолуние вода, расположенная в межклеточном пространстве, приходит в обратное движение, т.е. из клеток тканей.
И это также стимулирует расщепление жиров в клетках.
Есть две основных практики лунной диеты:
- Базовая – которая имеет место лишь в полнолуние (24 часа) и / или новолуние (36 часов);
- Продолжительная – длиной в несколько дней (до 6-ти).
1) Базовая практика
Все просто. Выбираются сутки – в новолуние или полнолуние – когда нужно полностью обойтись без еды и только пить.
Самое оптимальное – вода: кипяченая, минеральная, родниковая. Соки тоже годятся (свежевыжатые), благодаря своим мочегонным качествам.
И самые первые такие 24 часа – наиболее важные, чтобы избавиться от токсинов. Здесь и открывается возможность скинуть до 3 кг лишнего веса вместе с жидкостью.
2) Продолжительная практика
Приверженцы этого плана используют для оздоровления уже все фазы луны.
Первая ступень – полнолуние, здесь идет в ход план, описанный в базовой практике, выше.
Вторая ступень – убывающая Луна, которая стимулирует вымывание лишней воды, детоксикацию и похудение, притупляя чувство голода как таковое.
Пить следует до 8 стаканов ежедневно во время всего периода, а также употреблять твердую пищу.
Третья ступень – новолуние, когда влияние Луны на организм особенно сильно.
В целом рекомендуется повторять план действий как в полнолуние: пить жидкости, и никакой твердой пищи.
Особенно рекомендуется зеленый чай как стимулирующий обмен веществ.
Четвертая ступень – растущая Луна. Вот теперь аппетит начнет расти. Есть можно, но никаких жиров и сладкого!
Пить следует между 15 и 17 часами, это поспособствует скорейшему насыщению, вы будете лучше контролировать аппетит.
После 18:00 употреблять твердую пищу не рекомендуется.
ВАЖНО: диета противопоказана тем, что страдает от расстройств обмена веществ, в частности, заболеваний крови или диабета.
