31 октября 2022

Ешьте яблоки, груши и чернику – и защититесь от диабета

Исследователи из США утверждают, что эти продукты лучше всего работают против диабета 2 типа.

Изображение: s1.1zoom.ru

На эту тему исследования проводились и раньше – и уже было отмечено, что рацион с высоким содержанием флавоноидов нормализует давление и понижает опасность развития рака и болезней сердца.

Но недавнее масштабное исследование американских научных работников продлилось целых 24 года – и включало в себя анализ пищевых привычек более 200 000 человек.

Все они постоянно заполняли специальные опросники – об их рационе, продуктах и в каких количествах они употребляются.

На момент начала исследования все участники были абсолютно здоровы. А вот в процессе и к его окончания у 12,5 тысяч из них диагностировали диабет.

Стали анализировать результаты.

В отношении черники добровольцы были людьми самыми разными.

От тех, кто не особо баловал себя ягодой – не больше порции в месяц – до настоящих ее любителей, кто ел минимум 2 порции в неделю.

Ведущие авторы исследование проследили, что выделяющиеся любители черники имели диабет на 23% реже, чем все остальные.

И что интересно, ровно те же показатели относятся и к любителям яблок и груш – тем, кто ел не меньше 5-ти в неделю.

Ученые сделали вывод, что ярко выраженные целебные качества яблок, груш и черники обусловлены содержанием огромного количества флавоноидов.

Напомним, что сахарный диабет 2 типа – болезнь неизлечимая.

Но ее можно успешно держать под контролем, не прибегая к инсулиновым инъекциям – с помощью физических упражнений и правильного рациона.

7 декабря 2022

Гороскоп от Ирины Богдан на 8 декабря 2022 года для всех знаков зодиака 

День спокойный 

гороскоп гороскоп

Овен 

Сегодня вам захочется помириться с теми, с кем в ссоре. А также порадовать и удивить тех, кого вы любите. У вас отлично получится, и то, и другое. 

Читать далее
6 декабря 2022

Звездный прогноз недели с 5 по 11 декабря 

Тельцы обогатятся, Девам сделают предложение, у Стрельцов новая страсть 

гороскоп гороскоп

Овен 

Неделя располагает к активным действиям. В эти дни все получается гораздо легче, чем вы предполагали. Люди продемонстрируют вам лучшие свои качества души, характера. 

Читать далее

Херсонские истории: пилот с самолета стрелял по купающимся на пляже

«Главное, что мы живы, – говорят супруги из Херсонской области Роман и Яна. – А жизнь построим заново».

Строгановы из Каховки дважды потеряли всё нажитое имущество. Теперь они - в Туапсинском районе вместе с дочерью Каролиной.

Яна боялась ехать, не знала, что их ждет. А у Романа даже сомнений не было. Говорит, всегда себя считал русским и родился в Курской области.

Читать далее

Гороскоп от Ирины Богдан на 7 декабря 2022 года для всех знаков зодиака 

День благоприятный 

гороскоп гороскоп

Овен 

Этот день запомнится как преодоление чего-то сложного. А после возникнут глубокие и приятные чувства, которые вы пронесете всюсвою жизнь. 

Читать далее