3 декабря 2022

16:23

Как следует питаться женщине, которая ждет ребенка?

Женщина в положении часто стремится «погасить» дискомфорт любимой едой. Против стресса и чувства угнетенности это действенный метод.

И все же, специалисты рекомендуют в этом плане не распускаться и держать себя в рамках определенных правил. А уж тем более, если беременность – с осложнениями.

Изображение: food-tips.ru

Итак, особое положение предполагает и особый рацион. Рассмотрим это на примере нескольких пунктов.

1) Если вам строго прописали есть жидкое – то сделайте акцент на простых домашних супах, вкусных и полезных. В любом случае, это будет лучше, чем ресторанные супы-крема. Только не злоупотребляйте солью!

2) Из напитков нет ничего лучше обычной питьевой воды. Соки без мякоти – тоже допустимо. Кофе, черный чай и минералка – только если нет противопоказаний, и в небольшом количестве.

3) Если дыхательные упражнения вызывают сухость в горле, то лучший способ ее снять – мороженое. А точнее – замороженный фруктовый сок, так вы еще и восполните потерю влаги.

4) Если нет никаких противопоказаний к твердой пище – все же выбирайте то, что точно не будет отягощать желудок (как жареные / жирные продукты). Например, каши, запеканки, мед.

Фрукты, сыры и постное мясо отлично подойдут в качестве дополнительного источника энергии – и без перегрузки.

5) Тянет на сладкое? Можете побаловать себя фруктовым мороженым или шербетом. Такой десерт не просто вкусный, но и насыщен витаминами.

И да, подчеркнем – выбирая между обычным сливочным и фруктовым мороженым, отдавайте предпочтение последнему. Первое будет труднее перевариваться.

В общем и целом – помните, что быть в положении, значит, жить в режиме замедленного обмена веществ. Следовательно – не ешьте большие порции; лучше поменьше, но почаще.

news беременность Здоровое питание Здоровье полезные советы продукты

6 марта 2026

Надежда Погребняк

14:28

На Кубани полицейские спасли брошенную собаку

Сейчас пес живет у нового хозяина и готовится выйти на службу в полицию

Трогающая за душу история произошла в Новокубанском районе Краснодарского края. Сотрудники районного отдела полиции заметили, что возле здания уже несколько дней подряд ходит пес, очень похожий на немецкую овчарку. Полицейские забрали животное к себе и стали искать хозяина.

К сожалению, поиски оказались безуспешными – никто так и не откликнулся. Тогда в отделе было принято решение взять собаку на службу, а новым хозяином пса стал младший инспектор-кинолог Максим Повельев.

Надежда Погребняк

10:30

Нацпроект помогает оснащать больницы Кубани диагностическим оборудованием

В 2026 году краевые больницы №1 и №2 получат компьютерные томографы

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как рассказал министр здравоохранения Евгений Филиппов, в медучреждения поставят однофотонные эмиссионные компьютерные томографы, совмещенные с компьютерным томографом (ОФЭКТ-КТ). Такие аппараты используются в сфере онкологии, а также кардиологии, неврологии и урологии.

ОФЭКТ-КТ позволяют получать детализированные изображения внутренних органов пациента и одновременно оценивать их функциональное и морфологическое состояние. В ККБ №1 и №2 оборудование поставляют в рамках борьбы с онкозаболеваниями нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Установят их в текущем году, под ОФЭКТ-КТ в двух краевых больницах отремонтировали кабинеты радионуклидной диагностики.

5 марта 2026

Надежда Погребняк

18:10

Как правильно готовить и с чем есть макароны, чтобы они приносили пользу?

Врач-диетолог рассказала о трех правилах, которые помогут приготовить полезное вкусное блюдо

Фото: ru.freepik.com

Вопреки популярному мнению, макароны – не вредный продукт. Если правильно их выбирать и готовить, то пользы от них можно получить немало, утверждает врач-диетолог Татьяна Залетова.

Первое правило: выбирать продукт из твердых сортов пшеницы. Такие макароны содержат достаточно белка, магния, клетчатки и витамины группы В. К тому же, относятся к медленным углеводам, а значит, уровень сахара растет медленно, а чувство насыщения остается надолго.

Надежда Погребняк

15:42

Краснодарская школьница осталась без части фаланги пальца во время квеста

Следственный комитет возбудил уголовное дело по факту произошедшего

Инцидент произошел 1 марта в одном из квест-центров краевой столицы. На кадрах, которые попали в телеграм-паблики, видно, что травму подросток получила во время прохождения одного из испытаний. Девушка не успевает убрать руку, а сотрудник квеста в это время с силой захлопывает дверь. В итоге у подростка оторвало часть фаланги безымянного пальца.

Вместо того, чтобы прекратить испытание и вызвать скорую помощь, работники квеста приложили к травмированному месту вату и продолжили игру. В больнице, куда пострадавшую через несколько часов отвезла мать, пришили оторванную часть. Правда, врачи предупредили, что позже ее все равно придется удалить, а если отмирание клеток пойдет дальше, то возможно и удаление всей фаланги.

Надежда Погребняк

12:05

Перед Пасхой яйца на Кубани дорожать не будут

Резкого повышения стоимости яиц в Краснодарском крае не ожидается, несмотря на рост оптовых цен

Фото: pxhere.com

Как рассказали в краевом департаменте потребсферы, несмотря на то, что оптовые цены на яйца выросли от 25 до 33% в зависимости от категории, перед Пасхой резкого скачка стоимости этого продукта не предвидится.

Сегодня десяток яиц категории С1 стоит около 95 рублей, С2 – 76 рублей. В прошлом году стоимость составляла 109 и 88 рублей соответственно. При этом на протяжении прошлого года цена на яйца стабильно снижалась.