14 января 2023

Как повысить гемоглобин, не прибегая к лекарствам

Другими словами, мы предлагаем простые и действенные способы профилактики / борьбы с анемией – снижением уровня гемоглобина в крови, что является довольно распространенной болезнью во всем мире.

Изображение: fabricatinromania.info

Гемоглобин – это особый белок, назначение которого – переносить дыхательные газы по организму. Его спад, т.е. анемия, может произойти по 3-м причинам:

1) недоедание, самая основная и распространенная причина;

2) кровопотери – например, из-за ранения, геморроя или менструации;

3) специфические паразиты – гельминты, поглощающие львиную долю витаминов и питательных веществ, необходимых организму.

Повторим, в абсолютном большинстве случаев анемия случается от недоедания – и тогда человеку необходима специальная сбалансированная диета.

Главная необходимая мера заключается в том, что в рацион должны быть включены вещества, которые способствуют скорейшему восстановлению уровня гемоглобина в крови:

  • железо,
  • соль фолиевой кислоты,
  • витамин В12.

Железо – это молоко, мясо, яичный желток, печень, сухофрукты и листовые овощи. Среди более специфических источников железа – неполированный рис, серый хлеб из непросеянной муки, пальмовый сахар-сырец.

Соль фолиевой кислоты в изобилии содержится во фруктах, орехах, кочанной капусте, шпинате, почках, печени и дрожжах.

Витамином В12 же особенно богата пища животного происхождения. Это – яйца, молочка, мясо и печень. В продуктах растительного происхождения этот витамин практически отсутствует.

Помимо названного, уберечь организм от анемии поможет и ряд других продуктов: соевые бобы, бананы, миндаль, черный виноград, изюм, помидоры, сливки, сельдерей, клубника, редиска и морковь.

Все, что упомянуто выше – продукты более чем обыденные для наших кухонь. Теперь вы знаете, в чем они могут быть особенно полезны – и не забудете «нажимать» на них, если возникнет такая необходимость.

Желаем, чтобы ее у вас никогда не возникло.

Возможны противопоказания. Перед корректировкой рациона, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

7 декабря 2023

Депутаты Госдумы в первом чтении приняли закон о “наливайках”

Регионам дали право самостоятельно вводить ограничения на розничную торговлю алкоголем в объектах общественного питания, расположенных в многоквартирных домах и на прилегающих к ним территориях

Фото: t.me/sergey_altukhov

Сергей Алтухов, ставший одним из авторов законопроекта, в своем телеграм-канале разъяснил, какие изменения предлагает документ.

В частности, регионы смогут самостоятельно устанавливать ограничение времени продажи алкогольной продукции при оказании услуг общественного питания в многоквартирных домах. 

Читать далее

Совет Федерации РФ назначил дату президентских выборов в 2024 году

Выборы пройдут 17 марта. Таким образом в стране дан старт предвыборной кампании

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как пишет РИА Новости, верхняя палата российского парламента единогласно утвердила постановление о дате предстоящих выборов Президента РФ. Согласно принятому документу, выборы пройдут 17 марта 2024 года. Постановление вступает в силу со дня официального опубликования.

Спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко отметила, что этим решением в стране дан старт предвыборной кампании.

Читать далее

Около 2,9 миллиардов рублей направила Почта России на повышение зарплат сотрудникам

Оклады увеличились у операторов почтовых отделений, почтальонов, водителей, сортировщиков и курьеров

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как сообщает пресс-служба компании, зарплата увеличилась у 115 тысяч основных сотрудников. На это компания направила около 2,9 млрд рублей.

“Наши люди несут на себе огромную социальную миссию, и нам важно, чтобы их работа была достойно оценена. Мы продолжим направлять средства на улучшение условий труда наших сотрудников», – сказал генеральный директор АО «Почта России» Михаил Волков.

Читать далее

Группа «Своих не бросаем» из Туапсе отправит на СВО ещё две «Нивы»

Машины приобретены на средства, переданные туапсинцами.

«Мы также отвезем гуманитарный груз. Люди собрали, как всегда вещи, одежду, продукты питания, в том числе консервы в реторт-пакетах, предметы личной гигиены, медикаменты, маскировочные сети. Мы отвезем также рации, шлемы, приборы ночного видения - все по 10 штук. А также батарейки для квадракоптеров, - рассказал руководитель группы «Своих не бросаем» Кирилл Баряев.

– В конце декабря мы погоним один УАЗ (буханка) – его приобрел предприниматель. Районная администрация передала волонтерскому движению два автомобиля ВАЗ-2115 и ВАЗ-2107 для нужд фронта.

Читать далее

Ароматы, которые деньги «любят»

Применять благовония для того, чтобы привлечь в дом материальное процветание – искусство редкое. А зря, ведь древние учения хором говорят о том, в зависимости от присутствия в жилище какого-то определенного аромата, деньги могут хлынуть к вам буйным потоком. Об этом мы сегодня и поговорим – к каким запахам следует прибегать, чтобы привлечь в свое жилище богатство.

Изображение: world-wells.ru

С благовониями, которые способствуют привлечению в дом финансового благополучия, необходимо соблюдать аккуратность, так как среди них найдутся и такие, которые вполне могут вызвать у вас аллергию.

Так что, прежде чем раскуривать их у себя в комнатах, необходимо сначала удостовериться, что на них не последует аллергической реакции – ни у вас, ни у тех, кто живет с вами в этом доме.

Читать далее