17 сентября 2023

02:09

Жирные продукты, которые… помогут привести вес в порядок

Те, кто сидит на диете и хочет сбросить лишний вес, чтобы добиться хорошей формы – уверены, что для фигуры любой жир – враг № 1. Это ошибка – относиться к этому так категорично. По словам медиков, в определенных количествах жир для организма нужен, даже на фоне ваших усилий по похудению.

Изображение: cdn.shopify.com

Об одном таком продукте мы уже раньше писали подробнее. Он доступный, легкий к употреблению и прекрасно заменяет дневной перекус. Это – фисташки.

Сегодня мы расширим эту информацию еще шестью продуктами с высоким содержанием жира – которые, тем не менее, необходимы для здоровья и поддержания нормального веса. Их перечисляет диетолог-нутрициолог Юлия Манчук. По ее словам, их регулярное употребление способствует избавлению от лишних килограммов.

1) Свинина

Но только отварная! В таком ее виде остается много калия и железа, необходимых для сердечно-сосудистой системы.

2) Грецкие орехи

Богатый источник омега-3 жирных кислот и альфа-линолевой кислоты. Благодаря этому ускоряется обмен веществ и жир – быстрее расщепляется в организме.

3) Сыр

Оптимизирует работу пищеварительной системы. Самое оптимальное завершение позднего вечернего перекуса.

4) Шоколад

Только горький! В молочных сортах слишком много жира, а горьком – как раз полезное для организма количество, плюс – мало сахара.

5) Яйца

Даже жареные яйца не испортят фигуру, если вы не будете лить слишком много масла. Этот продукт способствует активному расщеплению жиров и прекрасно усваивается организмом.

6) Авокадо

Один из самых рекомендуемых фруктов для тех, кто худеет. Насыщен L-карнитином и хорошо стимулирует обмен веществ.

news Здоровое питание Здоровье как похудеть лишний вес похудение продукты

22 мая 2026

Редакция

13:28

Майский подарок Туапсе от порта

15 вечнозелёных олеандров Туапсинский морской торговый порт приобрёл для
городского парка – и портовики сами их высадили во время субботника
Более ста сотрудников ТМТП приняли участие в традиционном субботнике перед
майскими праздниками: морской порядок теперь царит
на самых знаковых городских территориях

— Каждый год мы проводим большой весенний марафон чистоты, с особым чувством трудимся на улицах родного города, — сказал, давая старт работам, управляющий директор Туапсинского морского торгового порта Алексей Рыкованов. — Этот труд — нам только в радость, ведь мы своими руками делаем Туапсе красивее, чище, зеленее. Жизнь продолжается, и радостно видеть облагороженные территории, замечать, как подрастают посаженные ранее деревья и цветы.

Дорожная карта субботника портовиков включала несколько участков. Главным объектом стал сквер рядом с гостиничным комплексом «Каравелла». Здесь портовики провели санитарную очистку и привели в порядок зелёные зоны, убрали сухую траву и листья, побелили деревья и бордюры.

Надежда Погребняк

10:57

Единовременное пособие смогут получить малоимущие граждане на Кубани в случае пожара или стихийного бедствия

Деньги выплатят независимо от того, была ли объявлена ЧС или нет

Меры поддержки для малоимущих граждан в Краснодарском крае расширили. Теперь они смогут получить выплату в 100 тысяч рублей, если случится пожар или их имущество пострадает из-за стихийного бедствия. При этом не имеет значения, была ли объявлена чрезвычайная ситуация.

Как отметил Вениамин Кондратьев, который выступил автором инициативы, это поможет людям справится с неподъемной для них проблемой.

21 мая 2026

Надежда Погребняк

20:28

На туапсинской набережной появилась новая достопримечательность

Со скульптурой дедушки Енотыча уже много желающих сфотографироваться

Первый енот из большой енотовой бронзовой семейки «поселился» на набережной Туапсе. Дедушка Енотыч облюбовал ограждение и теперь «позирует» для туапсинцев. В его ведерке – три только что выловленных ставридки, в руках – удочка. Одет дедушка в комбинезон, а на голове – морская фуражка.

Туапсинцы, гуляющие по набережной, уже успели оценить новый проект. Люди с удовольствием фотографируют скульптуру.

Андрей Иванов

19:18

Постановка на Агойском пляже: кому нужно?

Туапсинцы задаются вопросом, зачем в сети распространяют провокационные видео

21 мая канал ЮГ-24 опубликовал видео: трое неизвестных на Агойском пляже копают небольшие ямки, заливают в них чёрную густую жижу из бутылки, закапывают, а потом демонстративно раскапывают и снимают «ужасные последствия» — будто весь берег в мазуте.

У нас тоже есть наблюдения: в ВК под постами про экологию Туапсинского округа пошёл мощный вброс комментариев от «обеспокоенных». По тому, что и как пишут становится понятно, что:

Редакция

18:23

Видишь поросёнка? — Нет. — И я не вижу. А он есть!

Поросёнка увидели горожане на бетонной стене на туапсинской улице Полетаева, недалеко от краеведческого музея.

На первый взгляд - просто потрескавшийся бетон или штукатурка с выбоинами. Но если присмотреться! Воображение сразу дорисовывает: круглая «голова» - это самый крупный камень, будто любопытный пятачок, высунувшийся из норки. Туловище складывается из неровных краев бетона вокруг - словно пухленькая спинка. Чуть наклоните голову, и образ станет еще четче.

Это классический пример парейдолии - явления, когда мозг видит знакомые образы в случайных предметах или их скоплении. На Полетаева природа нарисовала очертания, в которых мы узнаём поросенка, а другие прохожие, мы не поленились их спросить, – мордочку ежика, причудливый цветок, даже портал в другой мир.