16 декабря 2020

Почему у папуасов нет прыщей

Какое питание сделает вашу кожу красивее

Немецкий эксперт предупредила о проблемах с кожей из-за неправильного питания

Какое питание сделает вашу кожу красивее

Как пример влияния рациона питания на здоровье кожи дерматолог и диетолог Анна Гюртлер из Германии приводит то, что у коренных народов Папуа-Новой Гвинеи и Парагвая угревая сыпь фактически не возникает, в то время как в развитых странах более 80% молодых людей борются с этой напастью. Это из-за того, что папуасы не едят то, чем любят лакомиться европейцы.

Благодаря питанию у жителей нет проблем с кожей

-Диета может иметь прямое влияние на состояние кожи. Доказано, что активность сальных желез стимулируется факторами, зависящими от питания, – говорит Анна Гюртлер.

По ее словам, избыток кожного сала забивает протоки желез и создает идеальную среду для размножения бактерий.

Выбирайте то, что действительно полезно

Доктор Гюртлер объясняет, что так называемый «западный» образ питания отличается чрезмерным потреблением простых сахаров, которых много в продуктах промышленного производства, в продуктах из белой муки, молочных изделиях, а также в животных жирах.

Прыщи портят жизнь многим жителям развитых стран

На резкое повышение уровня сахара в крови, которое может привести к ухудшению состояния кожи, влияют такие продукты с высоким гликемическим индексом, как йогурты, сыры, сливочное масло и различные сладости.

Какие продукты избавят от прыщей:

Свежие, сезонные продукты, не обработанные промышленным способом. Лучше всего для здоровья кожи подойдут комбинации бобовых, зерновых с добавлением овощей, фруктов, орехов, зелени.

Уменьшить прыщи поможет добавление в рацион жирных кислот омега-3, которых много в морепродуктах и, в частности, в тунце, лососе, палтусе, а также морских водорослях.

Пищу лучше не жарить, а готовить на пару, тушить, варить, пассировать, запекать без применения жира и масла. Такие способы помогают сохранить максимальное количество витаминов и других полезных веществ, которые содержатся в продуктах и благотворно влияют на здоровье кожи.

22 июля 2024

Звездный прогноз недели с 22 по 28 июля 

Овен 

Хороший период. Вы будете чувствовать подъем сил, энергии, настроения. Это коснется всех тех, кто отказался от какой-то вредной привычки и продолжает этому следовать. Если еще не сделали это, самое время начать. Самый лучший период, когда все дается легко.

гороскоп гороскоп

Телец 

Все идет хорошо, не переживайте, если что-то пока не получается. Вы преодолеете первое препятствие, которое зависело от вас, но свалится второе, которое от вас уже не зависит. Не стоит сожалеть, если кто-то не оправдает ваших надежд. Не исключено, что вы избежали каких-то рисков. 

Читать далее
14 июля 2024

Звездный прогноз недели с 15 по 21 июля  

Овен 

Хорошая неделя, не предвещает проблем, о которых вы так переживали. Все пока откладывается. Разговор предстоит, но вы к нему подготовились хорошо. В выходные дни порадуют близкие люди. Сюрприз получится приятный.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя беспокойств, переживаний. Все идет к тому, что придется искать компромисс. Звезды рекомендуют вам отстаивать свои интересы уже сейчас. Потом будет только хуже, если проявите слабину. Люди, которые однажды поступили по отношению к вам не справедливо, захотят от вас уступок. 

Читать далее
7 июля 2024

Звездный прогноз недели с 8 по 14 июля 

Овен 

Вы поймете, почему топтались на одном месте. Ошибку легко исправить. только будут расходы. Зато появится реальный шанс вернуть потраченное в многократном размере. В личной жизни держитесь правила – вас не должно быть слишком много, можете утомить и отдалить.

гороскоп гороскоп

Телец 

Все не плохо, но держите эмоции при себе. Столкнетесь с несправедливостью. Выбор не велик: уйти, хлопнув дверью, или смириться и не злиться понапрасну. Любой выбор будет правильным. Не бойтесь перемен, бойтесь все время терпеть и ждать. 

Читать далее
30 июня 2024

Звездный прогноз недели с 1 по 7 июля 

Овен 

Откроются возможности, от которых дух захватит. Будете популярны, востребованы. Начнется интересный период в вашей жизни. Обозначьте свои требования сразу. Особенно, если что-то пытались решить за вашей спиной.

гороскоп гороскоп

Телец 

Грядут изменения, которые вам не понравятся и не вы их инициатор. Звезды не рекомендуют идти против своей воли, хорошего мало. Интуиция на высоте. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Поступайте так, как подсказывает сердце, тогда все будет хорошо. 

Читать далее
23 июня 2024

Звездный прогноз недели с 24 по 30 июня 

Овен 

Хорошая неделя. Узнаете новое, получите подарки, избежите ошибки. Все получится, но надо иметь терпение. Обращение в инстанции принесет тот ответ, который вам был нужен.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя успешная. Добьетесь того, что хотели. Спор неизбежен, однако он не бесконечный.  Звезды рекомендуют четко обозначить свое мнение, требование. Чтобы не оставлять иллюзий у ваших оппонентов. В противном случае могут возникнуть долгосрочные претензии. 

Читать далее