18 января 2021

Ранние признаки деменции. Проверьте себя

Со стариками все ясно, но деменция, оказывается, развивается, когда мы еще молоды и полны сил.

У врачей есть несколько простых тестов, чтобы понять — начал ваш мозг умирать или нет.

Дело в том, что деменцию, старческое слабоумие, выявить заранее не так-то просто. Проблемы с памятью — главным и первым «звоночком» — начинают проявляться лишь спустя 10-15 лет с момента начала болезни.

К этому моменту пятая часть ключевых центров памяти головного мозга, как правило, уже мертва. Это объясняет, почему лекарства в большинстве случаев оказываются неэффективными – болезнь диагностировали слишком поздно.

То есть, первый признак — забывчивость, это не просто первый симптом, который должен насторожить, а целая вершина айсберга.

Настораживаться надо было раньше

Но как понять, что мозг требует «перезагрузки»?

Елена Малышева, известный врач и телеведущая предлагает попробовать на себе три простых теста.

Зайчик и коза

На правой руке изобразите пальцами козу, а на левой — зайчика, поднимите два пальца, указательный и средний. На счет «раз -два» в быстром темпе меняйте зайчика на козу на обеих руках одновременно.

Коза и кулак

Тоже самое. Правая рука сжата в кулак, левая -в виде козы. На счет «раз-два» меняйте фигуры.

Нос и ухо

Правой рукой держите кончик носа, левой -мочку правого уха. Хлопок в ладоши — и меняете руки: левой держите нос, правой -мочку левого уха. Не забывайте! Между сменой рук делаете хлопок в ладоши.

Получилось с первого раза? Вам не о чем беспокоиться. Если же сделать эти простые упражнения для вас проблема — есть повод задуматься.

Проанализируйте свое поведение.

1. Как у вас с забывчивостью, с запоминанием стихов, песен, имен и фамилий.

2. Как вы к себе относитесь?Любите ли вы себя так, что считаете во всем правым? Снижение критичности к своим действиям и поступкам — один из ранних признаков деменции.

3. Есть ли у вас «географический кретинизм», как шутя иногда мы сами про себя говорим, имея в виду, что плохо ориентируемся в новом месте, в новом городе, на другой улице. Это тоже «звоночек».

4. Любите ли вы учиться? Нежелания узнавать и принимать новую информацию, новые знания — увы, тоже потом выльется в деменцию.

Почему важно выявить у себя эти признаки? Потому что когда врач сообщает пациенту, что у того обнаружена деменция, пациенту может показаться, что болезнь на самой ранней стадии.

На самом деле, как мы уже знаем, диагноз ставят, при обширном поражении мозга.

«Ключом к борьбе со старческим слабоумием станет ранняя диагностика, — пишет в своем исследовании профессор из университета Квинс в Белфасте Питер Пассмор.

«Лекарств от деменции нет. Поэтому так важна профилактика. Важно следить за сердцем, чтобы уменьшить повреждение кровеносных сосудов. Поэтому избегайте ожирения, не курите, регулярно делайте физические упражнения, следите за уровнем холестерина, сахара в крови и кровяным давлением», — советует он.

И — тренируйте свой мозг. Елена Малышева в программе «Жить здорово» рекомендует делать «Зайчика и козу» и другие простые упражнения по утрам после чистки зубов.

Ранее «Туапсинские вести» публиковали советы академика Бехтерева — как остановить старение мозга.

25 июня 2025

Древнейшие гарпуны: как 90 тысяч лет назад люди учились ловить рыбу

Станислав Дробышевский, российский палеоантрополог, кандидат биологических наук и популяризатор науки с МГУ, раскрывает, как древние люди учились добывать рыбу и морепродукты, превращая рыбалку в искусство выживания. Погрузитесь в историю, где костяные гарпуны и крючки из раковин открывали путь к освоению океанов, и узнайте, почему рыба может стать ключом к нашему будущему!

Задолго до появления современных удочек и сетей наши предки уже мастерски орудовали гарпунами, вылавливая гигантских сомов в реках Африки. Удивительно, но эти костяные орудия почти не отличаются от современных!

Рыбалка — это не просто хобби, а занятие, уходящее корнями в глубокую древность. Около 90 тысяч лет назад, в месте под названием Катанда (Республика Конго), люди уже научились ловить рыбу с помощью сложных орудий — костяных гарпунов.

Эти находки, обнаруженные археологами, поражают своей продуманностью: зазубренные края и бороздки для крепления веревки делали гарпуны невероятно эффективными. Представьте: в тропическом лесу, где охота на крупных животных была затруднена, люди нашли способ добывать пищу из реки, вылавливая сомов длиной до полутора метров!

Читать далее

ГМО: почему бояться не стоит?

Генно-модифицированные организмы вызывают споры, но ученый Константин Северинов объясняет, почему страхи вокруг ГМО необоснованны

ГМО — это организмы, чей геном изменен для улучшения свойств, например, устойчивости к вредителям или повышения урожайности. Северинов подчеркивает, что такие продукты проходят строгие проверки на токсичность, как и любая другая еда, будь то яблоки или грибы.

Мифы о том, что ГМО изменяют человеческий геном, не подтверждены наукой. Пища, которую мы едим, переваривается, а ее ДНК не встраивается в наш организм. Северинов приводит пример: мы едим мясо и овощи, содержащие ДНК, но это не делает нас «огурцами» или «свиньями».

Читать далее

Генетические тесты: гороскоп или наука?

Генетические тесты обещают раскрыть тайны вашей ДНК, но насколько они точны? Константин Северинов называет их «генетическими гороскопами»

Генетические тесты могут выявить носительство мутаций, связанных с заболеваниями, но их развлекательная часть — вроде предсказаний о талантах или склонности к спорту — часто не имеет научной основы. Северинов сравнивает такие тесты с гороскопами: они дают общие утверждения, в которые легко поверить.

Тесты анализируют геном, сравнивая его с эталонным, и находят до 3000 отличий, которые делают каждого уникальным. Однако предсказания о сложных чертах, таких как интеллект, ненадежны, так как зависят от множества факторов. Северинов советует относиться к ним скептически и консультироваться с врачами для медицинских выводов.

Читать далее

Ген красоты: правда или вымысел?

Многие верят, что красота передается по наследству через гены. Но что говорит наука? Генетик Константин Северинов развенчивает мифы.

Сгенерированная иллюстрация по промту редакции АНДРЕЙ БЕЛЫЙ | ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ

Красота — это субъективное понятие, которое сложно измерить объективно. Северинов подчеркивает, что гены действительно влияют на внешность, но нет никакого «гена красоты», который можно выделить.

Генетика изучает наследуемые признаки, такие как цвет глаз или форма носа, но их восприятие как «красивых» зависит от культурных и социальных норм. Так что мечты о генетическом рецепте красоты остаются фантазией.

Читать далее

Ген бедности? Ученые развенчивают мифы о наследственности

Существует ли ген, который обрекает человека на бедность или глупость? Доктор биологических наук Константин Северинов объясняет, почему такие утверждения — не более чем мифы.

Сгенерированная иллюстрация по промту редакции АНДРЕЙ БЕЛЫЙ | ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ

Генетика — это наука о наследуемых признаках, но социальные характеристики, такие как бедность или успех, не имеют четкой генетической основы. Северинов в подкасте «Куджи» отмечает, что подобные черты чаще являются социальными конструктами, а не результатом работы генов.

Чтобы доказать наличие «гена бедности», нужно провести сложный эксперимент: скрестить людей с определенными признаками и проследить за потомством. Однако это практически невозможно, так как бедность зависит от множества внешних факторов, а не только от генетики.

Читать далее

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и использованием файлов cookie. Подробнее