18 января 2021

Ранние признаки деменции. Проверьте себя

Со стариками все ясно, но деменция, оказывается, развивается, когда мы еще молоды и полны сил.

У врачей есть несколько простых тестов, чтобы понять — начал ваш мозг умирать или нет.

Дело в том, что деменцию, старческое слабоумие, выявить заранее не так-то просто. Проблемы с памятью — главным и первым «звоночком» – начинают проявляться лишь спустя 10-15 лет с момента начала болезни.

К этому моменту пятая часть ключевых центров памяти головного мозга, как правило, уже мертва. Это объясняет, почему лекарства в большинстве случаев оказываются неэффективными – болезнь диагностировали слишком поздно.

То есть, первый признак — забывчивость, это не просто первый симптом, который должен насторожить, а целая вершина айсберга.

Настораживаться надо было раньше

Но как понять, что мозг требует «перезагрузки»?

Елена Малышева, известный врач и телеведущая предлагает попробовать на себе три простых теста.

Зайчик и коза

На правой руке изобразите пальцами козу, а на левой — зайчика, поднимите два пальца, указательный и средний. На счет «раз -два» в быстром темпе меняйте зайчика на козу на обеих руках одновременно.

Коза и кулак

Тоже самое. Правая рука сжата в кулак, левая -в виде козы. На счет «раз-два» меняйте фигуры.

Нос и ухо

Правой рукой держите кончик носа, левой -мочку правого уха. Хлопок в ладоши — и меняете руки: левой держите нос, правой -мочку левого уха. Не забывайте! Между сменой рук делаете хлопок в ладоши.

Получилось с первого раза? Вам не о чем беспокоиться. Если же сделать эти простые упражнения для вас проблема — есть повод задуматься.

Проанализируйте свое поведение.

1. Как у вас с забывчивостью, с запоминанием стихов, песен, имен и фамилий.

2. Как вы к себе относитесь?Любите ли вы себя так, что считаете во всем правым? Снижение критичности к своим действиям и поступкам — один из ранних признаков деменции.

3. Есть ли у вас «географический кретинизм», как шутя иногда мы сами про себя говорим, имея в виду, что плохо ориентируемся в новом месте, в новом городе, на другой улице. Это тоже «звоночек».

4. Любите ли вы учиться? Нежелания узнавать и принимать новую информацию, новые знания — увы, тоже потом выльется в деменцию.

Почему важно выявить у себя эти признаки? Потому что когда врач сообщает пациенту, что у того обнаружена деменция, пациенту может показаться, что болезнь на самой ранней стадии.

На самом деле, как мы уже знаем, диагноз ставят, при обширном поражении мозга.

“Ключом к борьбе со старческим слабоумием станет ранняя диагностика, – пишет в своем исследовании профессор из университета Квинс в Белфасте Питер Пассмор.

«Лекарств от деменции нет. Поэтому так важна профилактика. Важно следить за сердцем, чтобы уменьшить повреждение кровеносных сосудов. Поэтому избегайте ожирения, не курите, регулярно делайте физические упражнения, следите за уровнем холестерина, сахара в крови и кровяным давлением”, – советует он.

И – тренируйте свой мозг. Елена Малышева в программе «Жить здорово» рекомендует делать «Зайчика и козу» и другие простые упражнения по утрам после чистки зубов.

Ранее «Туапсинские вести» публиковали советы академика Бехтерева – как остановить старение мозга.

24 марта 2024

Звездный прогноз недели с 25 по 31 марта 

Овен 

Вы будете волноваться за успех дела, и неожиданно обретете помощника. Но расходы возрастут. Вам предстоит интересное путешествие, скорее всего, не в одиночку. Постарайтесь все сделать заранее. Иначе в последний момент просто не успеете что-то важное. 

гороскоп гороскоп

Телец 

В целом неделя вполне успешная. Вы спокойны и защищены. Теперь волноваться не о чем. Но возникнет задача, которую надо решить, чтобы сохранить то, что имеете. Решение вы найдете. Не исключено, в начале недели что-то забудете. Однако, быстро исправите ситуацию. 

Читать далее
17 марта 2024

Звездный прогноз недели с 18 по 24 марта 

Овен 

Хорошее время. Вы разберетесь со всеми возникшими недавно проблемами. В этом вам поможет здравый смысл и хорошие друзья. Во второй половине недели будете думать о переменах, и у вас появится такая возможность – изменить что-то к лучшему.

гороскоп гороскоп

Телец 

На этой неделе будете заранее готовиться. Кто-то не выполнит обещания или своих обязательств перед вами. В начале вы захотите решить проблему через скандал. Но вовремя придете к верному решению – добиться своего через благодарность. Чаще благодарите, меньше критикуйте и не обижайтесь. Тогда все будет намного проще. 

Читать далее
10 марта 2024

Звездный прогноз недели с 11 по 17 марта 

Овен 

Вся неделя будет в ожидании. Что-то пойдет не так. Но к концу недели найдете сразу все и всех. А еще вас ждет невероятное известие, от которого придете в восторг и одновременно в замешательство. Ваша жизнь после этого уже не будет прежней.

гороскоп гороскоп

Телец 

Интересная неделя. Вы вложите меньше усилий, чем того требуется, но все равно не останетесь без результата. Сначала получите слишком мало, а потом слишком много. Пора бы радоваться, но не торопитесь с выводами. Есть препятствие, которое следует преодолеть, найти решение. 

Читать далее
8 марта 2024

Русская матушка

Ирина – жена священника отца Павла, мать троих детей, дипломированный врач. И хотя Международный женский день далекий от церкви праздник – отец Павел обязательно дарит матушке Ирине какой-нибудь милый подарок. Православным не возбраняется проявлять любовь и заботу в любобое время. Так что светское 8 Марта, славящее материнство и женственность, отмечают даже глубоко верующие люди.

Семья Чергинец приехала в Туапсинский район из зоны СВО, из Херсонской области, в ноябре 2022 года. Проводилась эвакуация мирного населения от украинских обстрелов. Прибыли в пункт временного размещения в Небуге, где до сих пор зарегистрированы. 

Павел и Ирина 13 лет вместе. Старшей дочке Марии 11 лет, сыну Ивану 7 лет, а младшей Анастасии 5 лет. Матушка занимается домом, детьми и помогает мужу во всем. Руководит сейчас церковным хором в храме при туапсинском роддоме. Детей, кстати, взяли в музыкальную школу. Ивана – на хоровое отделение, а Машу – на фортепиано. 

Читать далее
3 марта 2024

Звездный прогноз недели с 4 по 10 марта 

Овен  Вам захочется напомнить об обещании кого-то. Но вы сделаете это не сразу, а в конце недели. Звезды все же предупреждают, что лучше начать это хотя бы в середине. Иначе, есть риск, что вы так и останетесь ни с чем. Не теряйте то, что принадлежит вам.  Телец  Вы напрасно сомневаетесь. Риск есть, но зато у […]

гороскоп гороскоп

Овен 

Вам захочется напомнить об обещании кого-то. Но вы сделаете это не сразу, а в конце недели. Звезды все же предупреждают, что лучше начать это хотя бы в середине. Иначе, есть риск, что вы так и останетесь ни с чем. Не теряйте то, что принадлежит вам. 

Читать далее