5 апреля 2021

Как приготовить противовоспалительный сок

Доктор Джош Экс – популярный в США врач-натуропат и диетолог – предлагает рецепт напитка, который укрепит иммунитет и снизит риск воспалений

Фото: draxe.com

Один из лучших способов уменьшить риск воспалений – есть как можно чаще противовоспалительные продукты.

Если вы ищете рецепты противовоспалительной диеты или соки от артрита – предлагаем вашему вниманию напиток, который поможет в обоих аспектах.

Этот рецепт – идеальная смесь, которая укрепит естественную защиту организма и уменьшит воспаление. К тому же сок еще и очень вкусный!

Ключевые ингредиенты

Некоторые противовоспалительные напитки выпускаются в виде свежих соков. Сейчас очень популярны соки от воспалений и для похудения.

Но к выбору и сочетанию продуктов стоит отнестись придирчиво.

Фото: thumbs.dreamstime.com

Ананас – является одним из лучших противовоспалительных средств благодаря высокому  содержанию бромелайна (полезный пищеварительный фермент).

Имбирь – как показали научные исследования, он обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. И даже помогает уменьшить мышечную боль после интенсивной тренировки.

Зеленое яблоко – помимо восхитительного вкуса, является богатым источником кверцетина, природного антигистамина и противовоспалительного средства.

Лимон. В исследованиях на животных было показано, что экстракты цедры лимона уменьшают воспаление, связанное с артритом. 

Сведения о питательных веществах

Одна порция этого вкусного сока включает примерно:

114 калорий

2 г белка

0 г жира

28 г углеводов

5,5 г клетчатки

16 г сахара

112 мг натрия

81 мкрг витамина К (68% суточной нормы)

1512 МЕ витамина А (30% суточной нормы)

27 мг витамина С (30% суточной нормы)

532 мг калия (11% суточной нормы)

32 мкрг фолиевой кислоты (8% суточной нормы)

1,3 мг железа (7,2% суточной нормы)

66 мг кальция (5,1% суточной нормы)

12,5 мг магния (3% суточной нормы)

0,2 мг цинка (1,8% суточной нормы)

Как приготовить противовоспалительный сок

Фото: draxe.com

Если у вас есть соковыжималка, этот рецепт от начала до конца займет всего несколько минут.

Когда все ингредиенты будут готовы, просто смешайте их в соковыжималке. Затем быстро перемешайте конечный продукт, и он готов к употреблению.

Помните, что такие свежие противовоспалительные напитки лучше всего пить сразу.

__________

Ингредиенты

4 стебелька сельдерея

½ огурца

Ананас, ≈ 250г

½ зеленого яблока

Чашечка шпината, ≈ 250г

1 лимон

1 кусочек имбиря

Фото: draxe.com

Инструкции

Добавьте все ингредиенты в соковыжималку для овощей. Осторожно перемешайте сок и немедленно выпейте.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

7 декабря 2022

Гороскоп от Ирины Богдан на 8 декабря 2022 года для всех знаков зодиака 

День спокойный 

гороскоп гороскоп

Овен 

Сегодня вам захочется помириться с теми, с кем в ссоре. А также порадовать и удивить тех, кого вы любите. У вас отлично получится, и то, и другое. 

Читать далее
6 декабря 2022

Звездный прогноз недели с 5 по 11 декабря 

Тельцы обогатятся, Девам сделают предложение, у Стрельцов новая страсть 

гороскоп гороскоп

Овен 

Неделя располагает к активным действиям. В эти дни все получается гораздо легче, чем вы предполагали. Люди продемонстрируют вам лучшие свои качества души, характера. 

Читать далее

Херсонские истории: пилот с самолета стрелял по купающимся на пляже

«Главное, что мы живы, – говорят супруги из Херсонской области Роман и Яна. – А жизнь построим заново».

Строгановы из Каховки дважды потеряли всё нажитое имущество. Теперь они - в Туапсинском районе вместе с дочерью Каролиной.

Яна боялась ехать, не знала, что их ждет. А у Романа даже сомнений не было. Говорит, всегда себя считал русским и родился в Курской области.

Читать далее

Гороскоп от Ирины Богдан на 7 декабря 2022 года для всех знаков зодиака 

День благоприятный 

гороскоп гороскоп

Овен 

Этот день запомнится как преодоление чего-то сложного. А после возникнут глубокие и приятные чувства, которые вы пронесете всюсвою жизнь. 

Читать далее