Изображение: i.pinimg.com
В прошлый раз мы прошлись по напиткам для общего укрепления здоровья (часть 1) – и против ряда болезней (часть 2).
В последней части обсудим напитки профилактические.
1) Ромашковый чай, молоко, вишневый сок – от бессонницы
Еще действенное средство – горячий виски, но не в наших правилах советовать алкогольные напитки.
А вишневый сок – отличная альтернатива. Благодаря ему повышается уровень «гормона сна» мелатонина в организме.
2) Чай из мелиссы + лимон – от подавленного настроения
Испытанное народное средство для поднятия настроения.
3) Травяной чай – в помощь пищеварению
Его рекомендуется пить во время еды. Усилить эффект можно, добавив мяту и / или корицу.
Впрочем, еду также полезно запивать и обычной водой.
4) Йогурт, молоко – от излишнего жжения из-за острой еды / перца
Эффект облегчения приносят белок и жир в этих продуктах (но только если не обезжиренные!).
А маленькая доля кислоты в молоке дополнительно нейтрализует капсайцин, из-за которого и происходит жжение.
5) Банановый шейк, апельсиновый сок – от похмелья
Главное в таком состоянии – пить побольше жидкости, воды.
Но мы отдельно вынесли два напитка.
Первый с лихвой восполнит калий, который вы утратили в большом количестве из-за алкоголя. Особенно если коктейль будет не просто банановый – а бананово-шпинатный.
Второй приведет в норму уровень сахара в крови, который катастрофически падает после перебора со спиртным.
6) Кокосовое молоко – от обезвоживания
Считается, что утраченную жидкость она помогает восполнить даже лучше простой воды.
7) Молоко (между приемами пищи) – от голода
Если точнее – чтоб подольше сохранялось ощущение сытости. Все-таки, если вы будете пить простую воду, аппетит разгорится быстрее.
8) Вода + пищевая сода – от вздутий / газов
Опять же, проверенное народное средство в случае с метеоризмом.
В дополнение рекомендуется пить напитки с пробиотиками, а также – не пить через трубочку (в организм попадет больше воздуха, чем обычно, и это приведет к вздутию).
