18 января 2023

Когда десерты помогают похудеть

Диетологи называют это «вкусным похудением» – и делятся идеями для десертов, которые не просто не испортят фигуру, но и поспособствуют избавлению от лишнего веса.

Image processed by CodeCarvings Piczard ### FREE Community Edition ### on 2017-10-29 13:36:06Z | |

Сколько людей, страдающих от полноты, об этом мечтают: обрести и сохранить стройность, не прибегая к жестким методам, без голода, серьезных ограничений в еде и необходимости тренировок.

Специалисты в области здоровья и красоты уверяют, что это возможно. Десерты в данном случае будут не просто допустимы, но и полезны – но это должны быть правильные десерты.

Есть оговорка, что наилучший эффект от них в теплое, летнее время – но по большому счету предлагаемые идеи универсальны, и годятся для любого сезона.

В первую очередь, в программе «вкусного похудения» диетологи упоминают мороженое из фруктов. По их словам, оно способно не просто заменить сладости и пирожные, но и запускает процесс похудения.

Это будет натуральный продукт, без шоколада и сахара. Все, что требуется, это отобрать любимые фрукты – и заморозить их.

Мороженое из овощей также является ходовым вариантом. Наиболее полезная комбинация здесь была бы из моркови, свеклы и яблок. Другая, не менее питательная альтернатива: огурец, в сочетании с мятой и лаймом.

Арбузный суп – достаточно известное и эффективное народное средство против лишнего веса. Он может выступать как десертом, так и в качестве основного (первого) блюда. Низкокалорийный, при этом хорошо утоляет голод, чем и способствует похудению.

Утолить жажду с максимальной пользой для здоровья и фигуры поможет напиток из вишни и имбиря. Он окажет и мощную поддержку вашему иммунитету. Только не добавляйте в него сахар!

Естественно, следует помнить, что похудение – работа комплексная, и если вы хотите, чтобы предлагаемые десерты пошли вам на пользу – то базовых правил здорового питания все же нужно придерживаться. А именно, постараться не есть сладостей, жирную пищу и мучное, не пить газировку, и брать как можно больше овощей и фруктов.

19 июля 2024

В Туапсинском районе потушили еще один лесной пожар

Лесная подстилка загорелась вчера днем в Георгиевском лесничестве

Фото: Краевой лесопожарный центр

Возгорание началось примерно в 15 часов 18 июля. Огонь стал быстро распространяться. Потушили пожар общими силами.

«Вчера произошел низовой пожар на 4 гектарах в лесном массиве Георгиевского лесничества, – рассказал «Туапсинским вестям» Павел Завязочников, старший дознаватель ОНД и ПР Туапсинского района, капитан внутренней службы. – Тушить огонь помогали все: Георгиевское лесничество, лесопожарные центры из Кривенковской, Джубги, из Горячего Ключа. 10-я пожарная часть Туапсинского района обеспечивала безопасность. Справиться с огнем удалось к утру.

Читать далее

Уборку озимых завершили на Кубани

В этом году аграрии собрали почти 11,9 млн тонн зерна

Фото: t.me/kondratyevvi

С завершением уборочной кампании озимых зерновых культур  поздравил аграриев Краснодарского края губернатор Вениамин Кондратьев.

Он отметил, что в этом году было собрано 11,9 млн тонн зерна, что на 602 тысячи тонн больше, чем в 2023 году. Выросла и средняя урожайность: 62,3 центнера с гектара против прошлогодней – 56,7 центнера.

Читать далее

Из-за аномальной жары в селе Дедеркой Туапсинского района возник дефицит воды

Подавать ресурс будут по графику, также организован подвоз питьевой воды

Фото: pxhere.com

Как рассказали в администрации Шепсинского сельского поселения, к возникшей ситуации привела аномальная жара, которая стоит в регионе. Предпринятых мер для обеспечения населения водой оказалось недостаточно, поэтому было принято решение ввести временный график подачи ресурса.

Вода будет подаваться утром с 6 до 9 часов и вечером с 18 до 21 часа.

Читать далее

Чем и для кого особенно опасна посуда из алюминия

Подробнее о вредных свойствах таких изделий рассказывает автор и ведущий проектов «Чудо техники» и «Живая еда» Сергей Малоземов.

Изображение: obstanovka.club

Посуда из алюминия присутствует практически в каждой кухне. Но есть определенная категория людей, которым из такими изделиями стоит быть особенно осторожными, а лучше и вовсе обходить их стороной, утверждает эксперт.

Речь идет о людях, которые страдают заболеваниями почек. По словам Малоземова, им вообще не следует пользоваться посудой из алюминия. Это связано со свойством этого металла вступать в реакцию с продуктами – и попадать в еду. И особенно активно этот процесс происходит в сочетании с чем-нибудь кислым, например, компотом или вареньем из кислых ягод, томатным соусом и т.п.

Читать далее

В каком количестве безопасно съедать креветки и раки за присест?

Отечественные диетологи рассказывают, почему эти продукты не стоит поедать «как семечки».

Изображение: stockmeier-food.ru

Специалисты настаивают на том, что оптимальные порции раков и креветок должны измеряться граммами, но не килограммами или центнерами. И предлагают суточную норму для мужчин оценивать в 350 г, для женщин – 100 – 300 г.

Они подчеркивают: речь идет о весе непосредственно мяса – очищенного от хитиновых панцирей. Если взять килограмм тех же вареных раков, разделать их до чистого, съедобного мяса и снова взвесить, вы едва ли получите больше 300 – 350 г. С креветками картина примерно та же.

Читать далее