18 января 2023

Когда десерты помогают похудеть

Диетологи называют это «вкусным похудением» – и делятся идеями для десертов, которые не просто не испортят фигуру, но и поспособствуют избавлению от лишнего веса.

Image processed by CodeCarvings Piczard ### FREE Community Edition ### on 2017-10-29 13:36:06Z | |

Сколько людей, страдающих от полноты, об этом мечтают: обрести и сохранить стройность, не прибегая к жестким методам, без голода, серьезных ограничений в еде и необходимости тренировок.

Специалисты в области здоровья и красоты уверяют, что это возможно. Десерты в данном случае будут не просто допустимы, но и полезны – но это должны быть правильные десерты.

Есть оговорка, что наилучший эффект от них в теплое, летнее время – но по большому счету предлагаемые идеи универсальны, и годятся для любого сезона.

В первую очередь, в программе «вкусного похудения» диетологи упоминают мороженое из фруктов. По их словам, оно способно не просто заменить сладости и пирожные, но и запускает процесс похудения.

Это будет натуральный продукт, без шоколада и сахара. Все, что требуется, это отобрать любимые фрукты – и заморозить их.

Мороженое из овощей также является ходовым вариантом. Наиболее полезная комбинация здесь была бы из моркови, свеклы и яблок. Другая, не менее питательная альтернатива: огурец, в сочетании с мятой и лаймом.

Арбузный суп – достаточно известное и эффективное народное средство против лишнего веса. Он может выступать как десертом, так и в качестве основного (первого) блюда. Низкокалорийный, при этом хорошо утоляет голод, чем и способствует похудению.

Утолить жажду с максимальной пользой для здоровья и фигуры поможет напиток из вишни и имбиря. Он окажет и мощную поддержку вашему иммунитету. Только не добавляйте в него сахар!

Естественно, следует помнить, что похудение – работа комплексная, и если вы хотите, чтобы предлагаемые десерты пошли вам на пользу – то базовых правил здорового питания все же нужно придерживаться. А именно, постараться не есть сладостей, жирную пищу и мучное, не пить газировку, и брать как можно больше овощей и фруктов.

4 декабря 2023

Как месяц рождения определяет женский характер?

Характер много от чего зависит: воспитание, образование, наследственность. Но есть и ряд неочевидных факторов влияние, и месяц рождения – в их числе. Подробнее об этом рассказывают астрологи.

Изображение: avatars.dzeninfra.ru

Дамы зимы: отличительные черты – романтичность, амбициозность, импульсивность.

1) Декабрь – в этом месяце рождаются женщины страстные, импульсивные, с порывистым характером; у них развитое чувство юмора; бескорыстные и готовые прийти на помощь.

Читать далее

Фрукты, которые рекомендуется есть с косточками – и фрукты, с которыми это крайне опасно

Иногда внутренние семена и косточки намного полезнее, чем сам фрукт. А есть и обратные случаи, когда употребление семян / косточек может навредить здоровью. Товароведы приводят примеры того и другого.

1) Арбуз

Впрочем, это не фрукт, а ягода. Его семечки на 35% составляет белок, необходимый человеку для набора мышечной массы. Семена арбуза способствуют балансу холестерина и сахара в крови, а кроме того, имеют мочегонные и противовоспалительные свойства. Содержат: медь, кальций, железо, магний, фосфор, цинк, натрий и марганец.

Читать далее
3 декабря 2023

Как уберечь ребенка от зависимости, рассказали  туапсинские наркологи

Дети, которые проводят больше времени со своими родителями, менее склонны к рискованному поведению и употреблению наркотиков. Как предотвратить наркоманию? Как создать прочную связь между своим ребенком? Об этом рассказала психолог Туапсинского филиала наркологического диспансера Виктория Шбанина

Правило № 1. Прежде всего, слушайте! Прочная связь между и детьми и родителями основывается на умении слушать и выражать свою заботу о них.

 Правило № 2. Даже небольшое количество времени, ежедневно проведенное с вашим ребенком, действительно может помочь. Хвалите своего ребенка хотя бы за ОДНУ вещь, которую он/она делает правильно. Такая вещь обязательно найдется, даже если она и незначительная. 

Читать далее

В чем чаще всего ошибаются женщины, выбирая зимнюю обувь

Нет более травмоопасного сезона, чем зима. Для сугробов, заснеженных тротуаров и гололеда должна быть готова и обувь соответствующая. Наша зима на Черноморском побережье пока чисто календарная – без этих неприятных моментов. Чему можно только порадоваться, и по возможности подготовиться к возможным опасностям заранее.

Специалисты рассказывают, на что следует женщинам обращать внимание при выборе зимней обуви, чтобы максимально обезопасить себя.

Изображение: www.meme-arsenal.com

1) Подошва

У обуви для зима она должна быть сделана из материала нескользящего, толстая, ребристая. Хорошее сцепление будет у ПВХ (поливинилхлорида) – этому материалу вообще не свойственно скольжение, и на нем можно ходить по льду практически без опаски.

Читать далее

Советы диетологов: 5 фруктов и овощей, которые следует есть только с кожурой

Когда речь заходит о здоровом питании, на первый план выходят фрукты и овощи. Но некоторые из них употребляют неправильно. Иногда счищать кожуру с плода – серьезная ошибка, потому что в ней на порядок больше витаминов и полезных веществ, нежели в самом плоде.

Изображение: kartinkin.net

1) Яблоко

Кожура яблок, это, прежде всего, клетчатка, так необходимая для нормальной работы пищеварения. Затем это – пектин, который способствует нормализации холестерина и сахара в крови. Наконец, это – изобилие антиоксидантов, включая такие, которые препятствуют шансам развития некоторых видов рака.

Читать далее