18 января 2023

Когда десерты помогают похудеть

Диетологи называют это «вкусным похудением» – и делятся идеями для десертов, которые не просто не испортят фигуру, но и поспособствуют избавлению от лишнего веса.

Image processed by CodeCarvings Piczard ### FREE Community Edition ### on 2017-10-29 13:36:06Z | |

Сколько людей, страдающих от полноты, об этом мечтают: обрести и сохранить стройность, не прибегая к жестким методам, без голода, серьезных ограничений в еде и необходимости тренировок.

Специалисты в области здоровья и красоты уверяют, что это возможно. Десерты в данном случае будут не просто допустимы, но и полезны – но это должны быть правильные десерты.

Есть оговорка, что наилучший эффект от них в теплое, летнее время – но по большому счету предлагаемые идеи универсальны, и годятся для любого сезона.

В первую очередь, в программе «вкусного похудения» диетологи упоминают мороженое из фруктов. По их словам, оно способно не просто заменить сладости и пирожные, но и запускает процесс похудения.

Это будет натуральный продукт, без шоколада и сахара. Все, что требуется, это отобрать любимые фрукты – и заморозить их.

Мороженое из овощей также является ходовым вариантом. Наиболее полезная комбинация здесь была бы из моркови, свеклы и яблок. Другая, не менее питательная альтернатива: огурец, в сочетании с мятой и лаймом.

Арбузный суп – достаточно известное и эффективное народное средство против лишнего веса. Он может выступать как десертом, так и в качестве основного (первого) блюда. Низкокалорийный, при этом хорошо утоляет голод, чем и способствует похудению.

Утолить жажду с максимальной пользой для здоровья и фигуры поможет напиток из вишни и имбиря. Он окажет и мощную поддержку вашему иммунитету. Только не добавляйте в него сахар!

Естественно, следует помнить, что похудение – работа комплексная, и если вы хотите, чтобы предлагаемые десерты пошли вам на пользу – то базовых правил здорового питания все же нужно придерживаться. А именно, постараться не есть сладостей, жирную пищу и мучное, не пить газировку, и брать как можно больше овощей и фруктов.

11 июня 2025

С 1 июля – новые тарифы на электроэнергию: что изменится и как не платить больше

С 1 июля 2025 года на территории Краснодарского края вступают в силу новые тарифы на электроэнергию для населения и приравненных к нему категорий потребителей. О ключевых изменениях рассказала начальник Туапсинского участка АО «НЭСК» Светлана Григоренко.

Фото: pxhere.com

– Светлана Анатольевна, что именно изменится с 1 июля?

– Изменения затронут как сами тарифы, так и систему расчета – а именно диапазоны объемов потребления. Они, как и раньше, будут зависеть от того, оборудовано ли жильё электроплитами и/или электроотопительными установками. Кроме того, для таких домов учитывается период года – отопительный или неотопительный. В первом полугодии мы активно информировали население о том, как правильно рассчитывать потребление и не выйти за рамки нужного диапазона, чтобы избежать лишних затрат.

Читать далее
3 июня 2025

Ой, всё подорожало: что происходит с ценами

В России дорожают продукты, коммуналка и услуги: что ждёт потребителей этим летом

Цены на продукты, коммунальные услуги и услуги общепита в России продолжают расти, и эксперты предупреждают: этим летом ситуация может усугубиться. Причины — погодные аномалии, новые законодательные требования и общая экономическая ситуация. Рассказываем, что происходит и как это скажется на кошельках россиян.

Аграрный сектор второй год подряд страдает от погодных аномалий, из-за чего цены на овощи, ягоды и другие продукты стремительно растут. Картофель, клубника и черешня уже стали «роскошью», и в ближайшие месяцы ситуация может ухудшиться. В Госдуме приняли в первом чтении законопроект, обязывающий производителей пищевых продуктов строго соблюдать ГОСТы. Идея направлена на повышение качества продукции, но у неё есть обратная сторона: производители заявляют, что переход на новые стандарты потребует значительных затрат на исследования, изменение рецептур и модернизацию производства. Это неизбежно приведёт к росту цен.

Читать далее

Цены на бензин в России могут резко вырасти этим летом

В России этим летом ожидается заметное подорожание бензина, предупреждают эксперты. Цены на топливо могут расти в два раза быстрее, чем обычно, — до 1,5% в месяц против привычных 0,5%. В Москве, по прогнозам, стоимость 95-го бензина может достичь 65 рублей за литр. Почему это происходит и насколько вероятно дальнейшее повышение цен?

Основная причина — сезонный фактор. Лето — время отпусков и дачных поездок, что резко увеличивает спрос на бензин. Кроме того, активно идут сельскохозяйственные работы, где используется дизельное топливо, которое тоже дорожает. Однако рост цен связан не только с повышенным потреблением.

По данным экспертов, в первом квартале 2025 года производство бензина в России сократилось на 1,5% по сравнению с прошлым годом. И это при том, что в 2024 году страна уже столкнулась с топливным кризисом, так что база для сравнения была и без того низкой. Сокращение предложения на фоне растущего спроса создаёт дополнительное давление на цены.

Читать далее
30 мая 2025

Краснодарский край испытывает дефицит квалифицированных рабочих: 24,5 тысячи вакансий ждут специалистов

В Краснодарском крае сохраняется высокий спрос на квалифицированных рабочих: на рынке труда открыто 24,5 тысячи вакансий, сообщили в Центре занятости населения региона. Основной акцент приходится на промышленность, строительство и сельское хозяйство, которые вместе составляют 60% всех предложений.

Наиболее востребованы специалисты в следующих сферах:

Кроме того, в регионе открыто 81 тысяча вакансий для рабочих и служащих. Значительная часть из них — 35% — относится к образованию и здравоохранению. Школы и детские сады ищут учителей, педагогов и воспитателей, а медицинские учреждения нуждаются во врачах, медсёстрах, фельдшерах и фармацевтах.

Читать далее

В Москве предотвращён теракт, готовившийся по заданию украинских спецслужб

Москва, 30 мая 2025 года — В столице России задержан местный житель, планировавший теракт в месте массового скопления людей, сообщили в Следственном комитете РФ (СКР).

По данным СКР, в ходе обыска у подозреваемого изъят мобильный телефон, в котором обнаружена переписка с куратором из украинских спецслужб. Злоумышленнику было поручено забрать самодельное взрывное устройство (СВУ) из тайника в лесопарке на западе Москвы. Сотрудники правоохранительных органов оперативно обнаружили и изъяли СВУ.

В отношении задержанного возбуждено уголовное дело по статьям о приготовлении к теракту (ч. 1 ст. 30, п. "а" ч. 2 ст. 205 УК РФ) и публичном оправдании терроризма (ст. 205.2 УК РФ). Суд избрал меру пресечения в виде заключения под стражу.

Читать далее

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и использованием файлов cookie. Подробнее