Ингредиенты:
- 3 сырых яйца
- 1 мерная ложка порошка органического протеина (желательно порошка сывороточного или костного бульона)
- Кефир или йогурт, 100-200г
- 1 банан
- 3 столовые ложки миндального масла
- 1 чайная ложка льняной муки или семян чиа
- 1 чайная ложка корицы
Питательная ценность:
Яйца содержат наиболее биологически доступный источник белкового альбумина, аминокислот и бета-каротина;
Органический протеиновый порошок дает дополнительный белок, необходимый для наращивания мышечной массы;
Сырые молочные продукты содержат хорошо усваиваемый белок, кальций и линолевую кислоту – мощное соединение для сжигания жира;
Миндальное масло – богатый источник кальция, магния, калия, белка, а также витамина Е и L-аргинина;
Семена льна предлагают организму надежную дозу омега-3;
Банан дает углеводы, необходимые для наращивания мышц;
Корица, помимо того, что является кладезем питательных веществ и витаминов, содержит холин и ниацин.
Они полезны для выработки гормона роста.
Способ приготовления предельно прост. Тщательно смешайте эти очень питательные ингредиенты (блендер) и выпейте!
Три полноценных приема пищи плюс этот коктейль два раза в день – путь к увеличению силы и жизнеспособности организма.
Конечно, в идеале это должно сочетаться со здоровым режимом сна и силовыми тренировками.
Все это стимулирует выработку гормона роста.
Также разумно следить, чтобы в вашем рационе было поменьше сахара: инсулин препятствует выработке гормона роста.
Важно: следует избегать синтетического гормона роста.
Побочные эффекты, долгосрочные и краткосрочные, еще окончательно не определены.
Вполне возможно, некоторые из них могут быть очень опасными для вашего здоровья.
Ранее мы уже публиковали рецепт напитка от доктора Экса, который укрепит иммунитет и снизит риск воспалений.
__________
Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.
