5 апреля 2021

Как приготовить противовоспалительный сок

Доктор Джош Экс – популярный в США врач-натуропат и диетолог – предлагает рецепт напитка, который укрепит иммунитет и снизит риск воспалений

Один из лучших способов уменьшить риск воспалений – есть как можно чаще противовоспалительные продукты.

Если вы ищете рецепты противовоспалительной диеты или соки от артрита – предлагаем вашему вниманию напиток, который поможет в обоих аспектах.

Этот рецепт – идеальная смесь, которая укрепит естественную защиту организма и уменьшит воспаление. К тому же сок еще и очень вкусный!

Ключевые ингредиенты

Некоторые противовоспалительные напитки выпускаются в виде свежих соков. Сейчас очень популярны соки от воспалений и для похудения.

Но к выбору и сочетанию продуктов стоит отнестись придирчиво.

Фото: thumbs.dreamstime.com

Ананас – является одним из лучших противовоспалительных средств благодаря высокому  содержанию бромелайна (полезный пищеварительный фермент).

Имбирь – как показали научные исследования, он обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. И даже помогает уменьшить мышечную боль после интенсивной тренировки.

Зеленое яблоко – помимо восхитительного вкуса, является богатым источником кверцетина, природного антигистамина и противовоспалительного средства.

Лимон. В исследованиях на животных было показано, что экстракты цедры лимона уменьшают воспаление, связанное с артритом. 

Сведения о питательных веществах

Одна порция этого вкусного сока включает примерно:

114 калорий

2 г белка

0 г жира

28 г углеводов

5,5 г клетчатки

16 г сахара

112 мг натрия

81 мкрг витамина К (68% суточной нормы)

1512 МЕ витамина А (30% суточной нормы)

27 мг витамина С (30% суточной нормы)

532 мг калия (11% суточной нормы)

32 мкрг фолиевой кислоты (8% суточной нормы)

1,3 мг железа (7,2% суточной нормы)

66 мг кальция (5,1% суточной нормы)

12,5 мг магния (3% суточной нормы)

0,2 мг цинка (1,8% суточной нормы)

Как приготовить противовоспалительный сок

Фото: draxe.com

Если у вас есть соковыжималка, этот рецепт от начала до конца займет всего несколько минут.

Когда все ингредиенты будут готовы, просто смешайте их в соковыжималке. Затем быстро перемешайте конечный продукт, и он готов к употреблению.

Помните, что такие свежие противовоспалительные напитки лучше всего пить сразу.

__________

Ингредиенты

4 стебелька сельдерея

½ огурца

Ананас, ≈ 250г

½ зеленого яблока

Чашечка шпината, ≈ 250г

1 лимон

1 кусочек имбиря

Фото: draxe.com

Инструкции

Добавьте все ингредиенты в соковыжималку для овощей. Осторожно перемешайте сок и немедленно выпейте.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

12 января 2025

Звездный прогноз недели с 13 по 19 января 

Овен 

Неделя полна сюрпризов. Появятся заботы, которые вы не ожидали. Ваша помощь окажется очень кстати, вы сделаете большое доброе дело. Но также будьте осторожны с новыми знакомствами. Не все друзья, кто улыбается.

гороскоп гороскоп

Телец 

Благоприятный период. Вы начнете возвращать то, что потеряли. Вам вернут долг. Внимательнее будьте к здоровью. Особенно к системе пищеварения. Вторая половина недели будет интересной с неожиданными поворотами. А еще это хороший период, чтобы бросить вредные привычки. 

Читать далее
29 декабря 2024

Звездный прогноз недели с 30 декабря по 5 января 

Овен 

Перемены уже на пороге. Вы к ним готовы, но без сюрпризов не обойдется. Снова стоит начать то, что вы не закончили и бросили. Ваши решения на этой неделе очень важные, поэтому подходите ко всему взвешенно.  Ваш подарок человек запомнит на всю жизнь.

гороскоп гороскоп

Телец 

Дни, когда вы ожидаете что-то приятное, и это придет в вашу жизнь. Одновременно возникнут ситуации, в которых потребуется ваша внимательность и осторожность. Ничего изменить нельзя, просто приспособьтесь и глядите в оба. Сны в эти дни пророческие. 

Читать далее
22 декабря 2024

Звездный прогноз недели с 23 по 29 декабря 

Овен 

Неделя будет очень загруженной.  На себя и свои вопросы времени не останется. Однако, вы сделаете много полезного и доброго. Стоит в конце недели устроить самим себе разгрузку. Организуйте отдых, встречу с приятными людьми, семейный круг или займитесь хобби. Необходимо восполнить силы.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя в целом не плохая, но вы узнаете не очень приятную новость. Зато есть и плюс: вы в курсе всего и можете принимать решение. Скорее всего, возражать не станете, а подожжете, что будет дальше. Не исключено, что страхи ваши велики. А на практике все будет вполне хорошо. 

Читать далее
15 декабря 2024

Звездный прогноз недели с 16 по 22 декабря 

Овен 

Интересная неделя во всех отношениях. Кто-то будет пытаться заставить вас круто изменить свою жизнь. Прислушайтесь к совету, если это родной и любящий вас человек. Вторая половина недели наполнена поиском. Вы найдете то, что искали.

гороскоп гороскоп

Телец 

Благоприятный период. Вы узнаете то, что развеет ваши сомнения и страхи. Вы поймете, что ситуация складывается вам на пользу. Извлеките из нее все, что хотели и все, что можно.  

Читать далее
8 декабря 2024

Звездный прогноз недели с 9 по 15 декабря 

Овен 

Вас ожидает неприятная новость и приятная. неприятная, как всегда, неожиданная, поэтому и вызовет беспокойство. Вы тут же найдете решение и начнете действовать. А приятная новость компенсирует некоторые временные трудности. С людьми у вас будут складываться хорошие и доверительные отношения.

гороскоп гороскоп

Телец 

Дни интересные, все идет по плану и даже сверх того. Вы будете довольны собой и произведете хорошее впечатление. Это отразиться на вашем материальном положении. А еще вас ждет какая-то награда. Не обязательно материального плана. 

Читать далее